Premiär för nya podden Hälsorevolutionen med vetenskapsjournalisten och författaren Maria Borelius

Trött, stressad, nerkörd-skall livet behöva vara så? Eller finns en annan väg till djupare hälsa, mera glow, lugn och livskraft? I nya podden Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration.

Bakom den nya hälsopodden står Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent.

Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius bästsäljande moderna hälsoböcker som alla bottnar i ny forskning, parallellt med Marias personliga hälsoresa.

- Många läsare av boken Hälsorevoutionen har önskat sig en podcast, och som vetenskapsjournalist med lång erfarenhet av både tv och radio känns detta som ett naturligt, roligt steg. Detta är en pågående rörelse, det kommer ny forskning hela tiden, berättar Maria Borelius, programledare och producent.

- Tillsammans med lyssnarna vill vi utforska vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi kommer ha gäster som är forskare, läkare, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg, säger Carina Nunstedt, producent och sidekick.

Följande avsnitt finns tillgängliga för lyssning nu:

HÄLSOREVOLUTIONEN / AVSNITT 1: GODA VANOR: Bli din egen förälder!

Gäster: Ann Askenberger, organisationskonsult med expert på förändringsbeteenden och Malin Berghagen, yogalärare. Ett avsnitt om hur man får till bra vardagsrutiner och förändringar i sitt liv, bland annat genom att skapa nya mikrovanor och att tänka 80/20.

HÄLSOREVOLUTIONEN / AVSNITT 2: DEN NYA FASTAN — Hitta ditt matfönster!

Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) — Sveriges främsta expert som har gjort en stor fastestudie. Ulrika Davidsson, bästsäljande hälsoförfattare, snart aktuell med en ny bok om just perodisk fasta. Rita Catolino — Marias PT och hälsocoach. Ett avsnitt om de nya olika fasteformerna, varför det är klokt att låta magen vila ibland, och varför fasta har så många hälsovinster.