做自己的生命設計師! Design Your Life工作坊

在人的一生中,職涯成功與否、生命快不快樂,都是重要課題。AgileGirls邀請學習劇場創辦人Hansha,來帶大家體驗Design Your Life工作坊。史丹佛最夯的生涯規劃課,用「設計思考 Design Thinking」重擬問題,打造全新生命藍圖。

Jade Cheng
AgileGirls 敏捷女生
5 min readAug 27, 2020

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自己的人生,自己設計

在人的一生中,職涯成功與否、生命快不快樂,都是重要課題。終於,有一本書要教我們如何打造人生,更貼切的說法是「設計」人生。任何年齡、任何人生階段都適用--

做自己的生命設計師 Designing Your Life》精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程,由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證,歸納出生命設計模式,大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思,能更有效地達到職業目標。更多訊息可參考Designing Your Life官網

設計人生工作坊

學習劇場希望更多人開始思考「為何而學?」,為了探索何而學,帶我們從探索「為何而活?」開始。挖掘內心最深層的熱忱,並透過人生設計找到可行的下一步;透過實作讓夢想成真,在浮浮沈沈的人生旅途中給自己帶上一盞燈。

- 到底要如何向內看見自己、向外看見夢想?
- 如何搭起自己與世界的橋樑?
- 感覺到自己的價值,同時也為別人帶來價值?

因為活動時間只有2.5個小時,Hansha這次帶大家體驗的是學習劇場的「設計人生工作坊LITE版」,將三日工作坊的精華與書中的經典課題做練習。

開始設計你的人生吧!

透過「人生的指南針」、「奧德賽計畫」等書中最經典的課題,引導大家思考自已對人生的定義與想像。

- 找到你的為什麼
- ​設計思考
- 批判性思考

畫出目前狀態的儀表板

「老實說,你最近過得怎麼樣?」每天忙碌於工作和家庭之中,你可曾坐下來好好的與自己對話、檢視自己目前的狀態呢?在這個「愛-玩樂-工作-健康的平衡儀表板」練習中,透過透過對這幾項指標的觀察,檢視自己的身心狀態是否達到平衡,並對此歸納出可能的改善方法。

以我來說,發現了自己在工作(缺乏動力)與玩樂(不能出國充電)的能量較低,覺得可以的調整是多參加專業或興趣的社群活動,透過與不同領域的人士社交來補足需要的能量。

在寫好自己的儀表板後跟同組的人分享,透過每個人看事情不同的角度,互相交流、集思廣益歸納出更多的改善方法。

點我下載儀表板練習紙(英文)

找到人生的指南針

「我的人生觀與工作觀 — 什麼是我真正在意的?」當我在書中讀到這段落時,曾試著練習過這個課題,真的很難(誰沒事會想自己的人生觀是什麼XD)

Hansha先是帶大家做了幾個練習;練習中兩兩一組,A分享時、B只聆聽但不回答,等到下一run時再交換。(之前公司Retro有玩過,但這次不用記住別人說的話再分享,輕鬆許多)

第一run一個人先分享自己的兒時回憶,透過幾分鐘的獨白分享,讓人可以充分的把自己帶回記憶裡漫步;第二run則是回想一件從小到大自己都很擅長、做起來很開心的事,藉此探索自己的人生觀。

說也奇怪,在我開始第二run分享之際,一時想不出來自己從小到大都喜歡的事情是什麼…但從小時候喜歡勞作到大學想念美術系一路回想起,才赫然發現自己竟然沒記住、自已一直喜歡畫畫這件事!(即使我每次畫畫都會進入心流狀態,好像真的不夠愛自己/關注自己呢)

Photo by Aron Visuals on Unsplash

寫下你的奧德賽計畫

你的人生會有幾種可能?書中最經典的課題之一「奧德賽計畫」:寫下自己三到五年的三種不同人生計畫。我當初讀到這個章節的時候,盯著書中空白的worksheet、腦子也是一片空白。光想目前三到五年版本就夠燒腦了,還要想三種版本、更何況其中一種還要是腦洞大開的…

有鑑於大家對於自己的未來有太多包袱、不太敢放開想像,Hansha讓大家透過故事接龍來讓腦筋活絡一下,並提醒我們最後一個版本的人生就是要腦洞大開、無所顧忌是自己想做的,與現實版本的人生計畫融合後,才會誕生符合自己心之所向又不會離人間太遠的版本。

點我下載奧德賽計畫練習紙(英文)

Hansha本人的實踐經驗談

為什麼Hansha「有資格」來帶這場工作坊?除了史丹佛d.school結業外, 從物理、電機跨行到教育與課程設計 — 她本人正是「做自己的生命設計師」的實踐者。

也許我們都可以透過設計思考、找出自己想要的人生,但是否有勇氣踏出舒適圈、接受挑戰與改變,靠專業引導與社群帶來的凝聚力,不失為一個好方法。

體驗Hansha的【哲學諮商】服務,立即預約!

AgileGirls敏捷女孩 x 學習劇場 —設計人生工作坊 Design Your Life Workshop
AgileGirls敏捷女孩 x 學習劇場 -設計人生工作坊 (Photo/Swanky)

Text/ Jade
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Published in AgileGirls 敏捷女生

AgileGirls希望透過舉辦敏捷相關專業活動、跨領域交流與職涯分享、與國內外組織連結等,進而提昇女性在企業、科技業與創業圈的專業潛力與領導機會

Jade Cheng
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Written by Jade Cheng

A Storyteller & Formosa islander, Project Manager in VC, Community Animal | Editor of LTUX Taipei, AgileGirls Medium

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