My Profile & 2020夢想清單 — Points of You 活動筆記
延續「做最好的自己 The Potential Me」，這次長達5小時的 Points of You 工作坊中通過照片的力量，藉由不同角度觀點的碰撞，重新探索內在動能、重新整理並探索自己未來的無限可能。
延續AgileGirls 2019年11月聚會「做最好的自己 The Potential Me」，使用 Points of You 持續延伸，做出自己的Profile與2020的夢想清單。這次的活動由Diana來引導大家，目前Points of You® Expert 國際L3課程(№45)結訓。
Points of You®可用於啟發、教練、引導，是適合個人或企業培訓的學習方法。通過照片的力量，藉由不同角度觀點的碰撞、重新探索。進一步了解。
The “Potential Me” Process
在第一階段的活動中，使用了「Faces 臉譜」。活動開始時，在pause過程中，引導師要大家回想人生中幾個階段的自己：某個時期讓你記憶猶新的自己、此時此刻坐在這的自己？自己可能成為的樣子？
#1 Who was I in the past?
參與人從卡片中，憑直覺抽出最符合「過去的自己」的卡片，接著，向另一位參與者分享抽到的卡片們與過去的自己有哪些連結；在互相分享後，和對方交換。
#2 Who am I today?
從上個互動中了解這組卡片對其人生經驗的連結後，思考它們與「現在的自己」有什麼連結？如果有答案，帶著這組卡片再找另一位參與者分享；互相分享後，再次交換。
#3 Who is the “Potential Me”?
這時候再與另一位參與者交換。接著想想自己(期待)未來可能成為的樣子，並思考手中的卡對那樣的自己是否產生連結，並與對方分享從卡片中觀察到與「Potential Me」的關係。
What do I take from the “Potential Me” Process?
What are the insights that I’m taking with from this process?
- Dream Big!
- 臉卡長什麼樣子不重要，重要的是透過它帶出你的觀點(和尚的故事)
- 整個過程是人與人之間經驗的累積(透過卡片交換保留了其他人的觀點)
- 觀點的轉換(一個人的視野能有多廣?)
What is the most meaningful one for me right now?
- 觀點的轉換
Mirroring
凝視
找一位夥伴與你面對面的正坐、兩人沒有言語溝通的狀態下凝視一陣子，並在凝視結束後和對方分享你看到、感受到了什麼。
鏡射
兩人一組，一人照鏡子、一人發問「你看到了什麼？」並記錄對方的回答，完成後交換角色。
When I look in the Mirror, WHAT do I see?
- 放空
- 疲倦
- 疑惑
When I look in the Mirror, WHO do I see?
- 不知所措的人
- 不習慣被人注視的人
- 有特別打扮的人
Write down everything that came up during the Mirroring process.
- 四目相交的對談沒問題，但沒有語言的眼神交流竟如此讓人不自在
- 凝視期間的肢體動作都是下意識，自己沒感覺，應該要學習掌握
- 不喜歡被注視，平常也不喜歡被拍肖像照，覺得自己的五官不夠對稱
讓我想到最近廣播上聽到的一段對話『你看見的是我的美好，我看見的是自己的缺陷。』
What do you avoid…
問問自己若要成為Potential Me、所需要避開的障礙有哪些，透過卡片引導出內心答案與解法。
Trust the process! 相信這段旅程會引導你找出答案
- What do you avoid doing?
我避免與人太過親近 - What do you avoid letting go?
我避免鬆手抓得很緊的信任圈 - What do you avoid feeling?
我避免因信任圈裡的人離去而感到孤獨
My 360 Layout Chart
憑直覺將抽出的卡片放置在下列的問題上才翻牌。
- What is my strength?
敏感－直覺 - What is my challenge?
深情－輕信別人 - What part of me do I like to show to others?
真實－忠於自己 - What part of me do most people see?
批判－尖銳，嚴肅，不好相處 - What part of me do I like to hide?
僵化－思考難跳脫框架 - What makes me who I am?
通用性－隨遇而安
Q&A
Q: Points of You 在企業內部的應用? 用於Retro?
A: 如果要在時間較短的情境使用，問題最好控制在3個內(問題不要多)，可用盲抽的方式。視團體人數而定，最好安排3–4小時的時間(sprint retro不太適合)，才有足夠的時間讓參與者進入狀況。
Frame work:
1. Pause (check-in)
2. Extend (2-3 questions)
3. Focus
4. ActionsQ: Points of You 活動中如果有卡住的人怎麼辦?
A: 引導者想像自已是個容器、參與者是水，進入的狀況是流動的，不是引導者可以控制的，試著調整自己的心境。可嘗試平均參與者的男女比例(女性較容易投射深層意識，男性可採取1 on 1的方式)，或將活動時間拉長。
Text, Photo/ Jade Cheng
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