Collab — Ambiente, afeto e saúde mental

Qual a relação entre ambiente e saúde? Entre arquitetura e psicologia? Vem saber.

Oi tudo bem?

Sabia que um estudo feito pela “Pesquisa Nacional de Padrões de Atividade Humana — Pesquisa Nacional de Padrão de Atividade Humana (NHAPS)”, realizado pelo Berkeley Lab Energy, Universidade da Califórnia, apontou que os passados ​​médios de 90% do nosso tempo em ambientes internos são: Os americanos gastam 87% do seu tempo em ambientes fechados e 6% em um veículo fechado (em média). ” Talvez durante esse momento em que estamos atravessando o isolamento social, ou o significado de “estar mais tempo dentro de ambientes fechados” tenha outro sentido, não é o mesmo?

A neuroarquitetura agrega conhecimentos de arquitetura e urbanismo, engenharia, neurociência e psicologia, e busca considerar como o ambiente modifica a química cerebral e, portanto, como emoções, pensamentos e comportamentos.

Quando nos propomos a fazer uma relação entre psicologia e suas interfaces com a arquitetura, o caso da questão é entender como diferenças entre pessoas, levando em consideração o gênero, suas histórias e suas culturas, suas tradições e valores, bem como uma forma como cada pessoa se apropria ou não de seu entorno sociocultural ao qual está inserido.

É considerada uma singularidade e diferença, desde que é possível e viável também, que faz sentido, levando em conta ou desejo e se consegue obter dele, como infinitas identificações com relação como representações de formas e figuras que compõem um ambiente .

Todos nós relacionamos com o mundo, e claro, para falar sobre isso, é preciso saber por qual perspectiva esse sujeito está olhando e quem está olhando.

Aqui agora, nossa pretensão é trazer duas pessoas com perspectivas singulares e com doses de pessoalidade.

Falar em tudo isso, me lembrei de quando pensei em montar o consultório, já sabia exatamente o que queria, mas não sabia como.

Queria que lugar seria além de um consultor, queria que fosse acolhedor, divertido; queria núcleos, não sabia quais. Queria mesa para muita gente, queria luz e café. Também sabia ou não quis: quem teve um ar de seriedade, sabe? Não queria. Não queria paredes brancas, definitivamente, não.

Foram pesquisados ​​meses de custo-benefício, fornecedores, núcleos, objetos, melhores testes de móveis etc., inclusive o local que recebe esse “tanto de mim”, ali. Enfim, como foi chegar depois. E chegou do jeito mais parecido comigo e com o que acredito.

E daí me faz pensar o que a teoria já disse. Quando penso no meu espaço de trabalho ou na minha casa, quando penso em lugares que me sinto muito frequente, tudo isso, tem relação direta com o meu jeito de ser e estar no mundo, com a minha realidade socioeconômica, com as minhas crenças, cultura etc .

Bem, tudo isso aqui para dizer sobre os ambientes em que estamos inseridos, tem relação direta com pessoas. Tem muito de nós nos lugares que estamos: seja uma casa, um escritório, uma sala de reuniões, um escritório em casa, até os mesmos lugares que os freqüentes selecionados. Toda essa “coisa” do ambiente tem relação direta e indireta com o que nos identifica, enfim. Além disso, sobre como nossa saúde mental e qualidade de vida são afetadas por uma série de fatores, que nem sempre são dados, mas estão lá, submersos em objetos, figuras e fundo da vida diária.

Diante desses olhares, convide Luísa Sponholz, arquiteta por formação e criadora dos melhores cupcakes da vida, que conhece em meados de 2015 (saudades Coffecake rs), que compartilha idéias e jeitos de ver o mundo, muito particular e honesta, para oferecer, de uma forma simples e afetiva, sua perspectiva sobre a arquitetura, tecendo idéias sobre como o ambiente em que passamos o nosso tempo na saúde, o quanto o conforto físico e o conforto psicológico são muito próximos e o tipo de estímulo que recebe nesses ambientes de impacto afeta muito na qualidade de vida.

Para não perder o traje, você ainda não pegou seu café, suco ou cerveja, corre lá e pega, porque agora vamos tomar os óculos de Luísa para olhar pela perspectiva que vê, e olha, que visão bonita e afetada viu . Chega dá um gostosinho no peito. Vem.

Nesse exato momento, estou escrevendo para o escritório do apartamento em que moro com minha namorada e nossas duas gatas. A gata mais velha pode tirar um cochilo em uma poltrona aqui do meu lado e a mais nova está correndo pela casa atrás de bolinhas de papel que eu jogo para ela de tempos em tempos. Juliana (a namorada em questão) pode se aposentar na cama no quarto, com um abajur ligado e com um dedo que lê um livro enquanto a verdade olha no twitter.

Só de descrever essa imagem me vem um quentinho no coração, sabe? Penso na posição da poltrona que me permite fazer o tratamento de gata enquanto trabalho, no escritório que eu e Juliana montamos juntas, no tapete da sala que ganha uma tia e que outro gata pode embolando inteiro enquanto brinca com uma bolinha.

Até uma posição do quarto no quarto foi pensada e testada, mudada e testada de novo, até que permaneça da forma mais aconchegante que aparece até agora — quem sabe não muda mais uma vez daqui a pouco tempo. O carinho que dedicamos na hora de pensar em casa, mostra todos os dias, e faz com que aqui seja o meu lugar favorito no mundo (o que é muito conveniente em tempos de isolamento social etc).

O fato é que as pessoas podem esperar por estímulos externos que afetam por dentro. O carro da Pamonha gritando na sua rua, o reflexo do sol entrando em sua vista, o calor do carro às 2 da tarde no meio da JK, enfim. Cada coisinha que acontece no ambiente em que estamos afetando também o nosso humor, influencia o nosso bem-estar e sentimentos negativos e negativos.

A maioria dos lugares que costumam (ou costumam usar, néon) freqüentes foi projetada com a intenção de despertar sentimentos: Um shopping center muito iluminado e sem janelas faz com que esteja constantemente em movimento e perca a noção do tempo; um restaurante aconchegante e intimista faz com que se sinta confortável e satisfeito; um escritório de advocacia refinado e sóbrio para transmitir convicção no profissionalismo e eficácia dos serviços; e assim por diante.

Pois bem. Você já parou para refletir sobre os espaços em que vive? Onde você passa a maior parte do seu dia? Quais são os estímulos que você recebe lá? Seu espaço de trabalho te injeta ânimo, te traz contentamento? E seu espaço de descanso, fornece o conforto necessário para recuperar as energias? Você se sente em casa, acolhido, feliz?

Um espaço desconfortável tem um impacto significativo sobre a nossa qualidade de vida, nosso humor e nossa disponibilidade. Por exemplo, passar muito tempo em ambientes escuros deixa o baixo e afeta seu ciclo de sono; núcleos estimulantes demais nas paredes; deixa agitado e ansioso; ter que desviar todos os dias de um movimento aleatório no caminho pode até se tornar um movimento automático, mas a energia física e emocional emocional (principalmente quando você topa o mindinho sem querer).

Às vezes, quando idealizamos um espaço confortável é a imagem de peças luxuosas, salas imensas, ambientes tão perfeitos que parecem um cenário, mas o conforto vai muito além disso! Na verdade, o conforto não precisa ter nada a ver com essas coisas.

Principalmente porque conforto e desconforto não são experiências universais: o que é confortável para mim pode não ser o seu desejo, e vice-versa. Nossas percepções mudam de acordo com a nossa vivência, não existe fórmula fixa. Quais são os princípios que podem aplicar de acordo com as necessidades e o gosto de cada um.

Uma ergonomia, uma iluminação, uma boa circulação entre os espaços e itens de decoração que têm significado para você são coisas que podem trazer muito mais felicidade para uma poltrona assinada que custa 18 mil reais. E são aspectos que você consegue trabalhar independentemente do seu poder aquisitivo.

Ter um espaço em que você sinta a casa da verdade, que tenha “sua cara” e funcione bem para o seu dia-a-dia é um conforto confortável. O fornece um porto seguro onde você pode relaxar o fato, invocar boas lembranças e sensações agradáveis ​​e, consequentemente, melhorar sua qualidade de variação em níveis absurdos. Conforto físico, aconchego e relaxamento que só o seu “cantinho” consegue trazer são grandes aliados da felicidade e plenitude de viver bem, seguindo as regras de suas regras.

Que tal parar e pensar com carinho sobre o espaço que você ocupa?

Por Luísa Sponholz :)

Até a nossa próxima COLLAB!

Luísa Sponholz Oliveira, arquiteta formada pela Universidade Federal do Tocantins (UFT), que acredita em uma arquitetura acessível a todos e colaboradora na Allegórica.

Siga a Luísa no instagram: @ luisasponholz

Conteúdo produzido em parceria com Larissa Machado, psicóloga (CRP 23/951), especialista em Saúde Mental e Atenção Psicossocial e Fundadora da Allegórica | Psicologia

Referências

Klepeis, Neil E. O National Human Activity Pattern Survey (NHAPS). Um recurso para avaliar a exposição a poluentes ambientais. Disponível em https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf Acesso em 20/06/2020