Note-taking: 踏實感的練習 via 曼報
Published in
May 30, 2023
Day 150
EP41｜踏實感的練習 — Podcast on Firstory
前前後後聽了好幾遍，想透過Manny的語言去好好理解何謂”踏實感的練習”。但也意外發現，像Manny這樣的高手也是有如此低潮的內心世界。
難怪需要好好實踐踏實感的練習，因為我也是如此。
- 永遠覺得自己不夠好
- 身陷個人英雄主義
- 一但停下來會開始焦慮
小時候的創傷？或許不能說是創傷，反而是，我想要的但得不到，我必須找替代方案來滿足又或是欺騙自己。
Manny的紐西蘭之旅，想當羊，又像狗。其實聽到這，我突然意識到我在照顧女兒的這八個月，就是一種踏實感的練習。
為什麼？因為我沒有多餘的體力與心思去想其他事情，當然個性使然，自然而然我就會進入到把女兒照顧好的模式。此時的工作，個人英雄主義都會自動的下放。確實仔細想想，這段時間我內心異常的平靜，或許我很清楚知道，強求事情擠在一起，我只會甚麼都做不好，反而搞砸一切。但我選擇把女兒照顧好後，那內心的踏實可以讓我更有餘裕去面對一切，那怕遲了點，我也覺得：沒關係，起碼我還想這麼做。
所以成功，應該要穩穩平平的前進，才能持久。
其實這我也連結到：目標與系統。這套觀念，而我也非常傾向與支持建構系統。因為那才持久。反而追求目標，就像是Manny在Podcast內提到飛輪可能是一件壞事。
實踐的六大原則
- 原則1：接納
接納自己
- 原則2：臨在
享受當下，過程重於進球。
- 原則3：耐心
夠好的父母。這一邊講得真的也滿好的。
如果不出手干預，會發生甚麼事情？若不會太嚴重，那剛好就好。
- 原則4：脆弱
擁抱脆弱，才能發展真正的力量與自信
- 原則5：連結
被人需要真的很重要！
- 原則6：運動
Run
結論摘要
- 放下對結果的執念
- 有意識的行動
- 盡可能與志同道合的人合作
- 眼光放長遠，要有偶而會失敗的心理準備
- 跟自己以前比較
- 面對失敗能夠接受自己
