一個最有效達成目標的終極方法
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3 min readOct 5, 2019
上回提到 ，有一個關於目標的美麗謊言，很多人一直都誤以為真。
雖然沒有研究顯示目標和財富是有直接關係，但也不能否認目標的重要性。
目標的確就像燈塔一樣，指示我們每天要做些什麼。
那麼究竟有什麼經過科學驗證而有效的目標達成法呢？
剛好給我發現了一個研究，不是哈佛，不是耶魯，
而是由多明尼克大學(Dominican University)做的關於目標設定的研究。
這個研究總共研究了149人，叫他們定立4星期後想達成的目標，並將其分成5組，分別是
1) 沒有寫下目標 Unwritten Goals
2) 有寫下目標 Written Goals
3) 有寫下行動計劃 Written Actions
4) 有同朋友承諾 Commitment to friend
5) 有每星期和朋友報導目標進度 Progress Reports
這是以下的結果！十分有趣的發現：
不意外地，沒有寫下任何目標的人，達成目標的達成目標的成效是最低的。
有趣的是，寫下目標及寫下行動計劃的也算不上很高分。
原來當我們向朋友承諾了目標，並要定期匯報進度，才是最能達成目標的方法。
這個簡單的研究雖然維持了4星期，卻有十分大的啟發，就是
朋輩的支持絕對有助於我們達成目標
換成另一個說法就是，
面子絕對幫助我們達成目標。
所以各位朋友，如果你有一個目標，十分想達成，方法十分簡單。
就是找一班值得信賴的朋友，宣告你的目標，並且每星期或每日報導進度。
現在有了社交媒體，方法更簡單，更有效，更有群眾壓力，
只要簡單幾句在Facebook宣告你的目標，包保有幾千對眼睛盯著你，仔細檢查你的進度，看看你有沒有鬆懈。
前提是：你有勇氣為了目標付出面子的代價嗎？
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