هذه هي الرياضات التي قد تنقذ حياتك وتطيل عمرك

هذه هي الرياضات التي قد تنقذ حياتك وتطيل عمرك

كشفت دراسة نشرها موقع “NBC” الأمريكي عن أكثر الرياضات المهمة في حياة الإنسان والتي قد تطيل عمره.
 
 وقالت الموقع في التقرير الذي ترجمته “عربي21” إن الأشخاص الذين يريدون أن يعيشوا إلى عمر طويل بصحة جيدة، عليهم اختيار “السباحة والتنس والأيروبك”.
 
 وأشار التقرير إلى أن هذا لا يعني أن ممارسة رياضات أخرى ليست مفيدة. ولكن إذا كنت تريد أن تفعل “أفضل” تمرين من أجل حياة طويلة وصحية، ربما يجب عليك التقاط مضرب أو السباحة بدلا من الذهاب والركض — وهو الاكتشاف الذي أدهش الباحثين.
 
 وقال تشارلي فوستر، وهو خبير في ممارسة الرياضة والصحة في جامعة أكسفورد في بريطانيا، “لقد وجدنا أن هناك انخفاض في نسبة خطر الموت إذا كنت تركب الدراجة، أو تمارس الآيروبيك والسباحة والتنس”.
 
 وأضاف: “لم نجد أي علاقة بين لعب رياضة كرة القدم أو الركض، وتقليل خطر الموت”.
 
 وقال مبررا الأمر “هذا قد يحصل لأن من يمارس كرة القدم والركض هم صغار السن، حيث أنهم يتوقفون عن ممارستها عن منتصف العمر”.
 
 وأوضح فوستر أنه إن “لم تتوقف عن لعب تلك الرياضات (كرة القدم والركض)، وتتحول إلى الرياضات المفيدة لك في كبرك فستذهب فوائدها”.
 
 وقال التقرير إن اللعب بـ”المضرب”، سواء كان التنس أو الاسكواش أو كرة الريشة، يجعلك أكثر صحة، حيث وجد أن الأشخاص الذين لعبوا هذه الرياضة كانوا أقل عرضة بنسبة 47 في المئة للوفاة على مدى تسع سنوات.

Show your support

Clapping shows how much you appreciated عربي21’s story.