วิตามินบี3 หรือ ไนอะซิน มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร?

http://siampill.com/th/information/news.html?news_id=38

วิตามินบี, 3ไนอะซินาไมด์, กรดนิโคตินิก, นิโคตินาไมด์

เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ และเป็นหนึ่งในสมาชิกของครบครัวบีรวม มีหน่วยวัดเป็นมิลลิกรัม (มก.) ร่างกายสามารถสร้างไนอะซินขึ้นเองได้โดยใช้กรดแอมิโนทริปโตแฟน ผู้ที่ร่างกายขาดวิตามินบี1 บี2 และบี6 จะไม่สามารถสร้างไนอะซินจากทริปโตแฟนได้ การขาดไนอะซินส่งผลให้บุคลิกภาพเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงได้ ปริมาณที่แนะนำต่อวัน อยู่ที่ 13–19 มก.สำหรับผู้ใหญ่ ส่วนสตรีให้นมบุตร ขนาดแนะนำคือ 20 มก.

ไนอะซินมีส่วนสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ (เอสโทรเจน โพรเจสเทอโรน เทสทอสเทอโรน) เช่นเดียวกับคอร์ติโซน ไทรอกซิน และอินซูลิน จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีของระบบประสาทการทำงานของสมอง และเป็นหนึ่งในไม่กี่ตัวที่ค่อนข้างเสถียรในอาหาร ทนต่อกระบวนการปรุงอาหารและการเก็บรักษา โดยสูญเสียประสิทธิภาพน้อยมาก

http://www.directlyfitness.com/store/niacin-supplements/

สนใจลงโฆษณา กรุณาติดต่อ 064.226.6888

ข้อดีต่อร่างกาย

· ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

· ช่วยในการเผาผลาญไขมัน และช่วยในระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น บรรเทาปัญหาต่าง ๆ ของระบบย่อยอาหาร

· ช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูมีสุขภาพดีขึ้น

· ช่วยป้องกันและบรรเทาความรุนแรงของอาการปวดศีรษะจากไมเกรน

· เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิต

· บรรเทาอาการท้องร่วง

· ลดอาการวิงเวียงศีรษะของโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

· เพิ่มพลังงานที่ได้จากการย่อยและเผาผลาญอาหาร

· ช่วยรักษาอาการร้อนในและกลิ่นปาก

โรคจากการขาดวิตามิน

โรคเพลลากร้า (Pellagra) จะมีอาการผื่นผิวหนังอักเสบอย่างรุนแรง

http://www.mineravita.com/en/niacin-nicotinic-acid_disease.html

แหล่งจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

ปลา เนื้อไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์โฮลวีต บริเวอร์ยีสต์ ตับ จมูกข้าวสาลี ไข่ ถั่วลิสงคั่ว เนื้อขาวจากพวกสัตว์ปีก อะโวคาโด อินทผลัม มะเดื่อฝรั่ง ลูกพรุน

http://www.dietsciencenews.com/uncategorized/will-a-daily-dose-of-vitamin-b3-lower-your-skin-cancer-risk/

Ad: ระบบบริหารจัดการสำหรับร้านขายยา Arincare ใช้งานง่าย ใช้ฟรี สมัครใช้งานได้ทันที! คลิกที่นี่