Тесту «Генетика микробиоты» — 1 год
Год назад Атлас запустил первый в России анализ микробиоты, доступный обычным пользователям. Весь год мы проводили исследования, анализировали данные и улучшали алгоритм. Сегодня мы делимся забавной статистикой о том, что получилось в результате, и дарим подарки.
Выяснилось, что бактерии кишечника в среднем обеспечивают нашим пользователям хорошую защиту — 7. 3 балла из десяти.
Как определяется защищенность от заболеваний? За основу берут результаты международных исследований, в которых описаны характерные черты состава микробиоты у людей с определенными заболеваниями. Например, у людей с сахарным диабетом 2 типа характерно снижены некоторые виды бактерий, по сравнению с их уровнем у здоровых людей.
Чем меньше бактериальный профиль пользователя похож на портрет микробиоты при заболевании, тем выше защищенность. Сильное отклонение от нормы помогает увидеть признаки болезни на ранней стадии и вовремя начать профилактику и лечение.
Мы подсчитали, какие типы микробиоты чаще всего встречаются у наших пользователей. Ожидаемо, что большинство — «жители большого города» (в рационе преобладают простые углеводы и жиры), на втором месте — «деревенский крестьянин» (в диете много резистентного крахмала и клетчатки). Реже всего встречается тип «Обитатель джунглей», который обычно определяется у вегетарианцев.
Бактерии не только защищают от заболеваний, они еще синтезируют витамины группы B и K — и делают это хорошо.
Чтобы помочь нашим пользователям восстановить здоровый баланс микробиоты, мы создали алгоритм, который рассчитывает персональные рекомендации по питанию. Это список из 10 продуктов, который обновляется еженедельно. Мы не знаем, как наши пользователи следовали рекомендациям, но если предположить, что каждый из низ добавил в рацион хотя бы 100 г рекомендованных продуктов, то все вместе они съели более ста килограмм клетчатки. Для сравнения, в одном зеленом яблоке около 3 г клетчатки.
Если вы тоже хотите заботиться о бактериях кишечника, присоединяйтесь к нам! По случаю дня рождения теста, мы приготовили подарок: до 20 марта при заказе теста «Генетика микробиоты» вы получаете второй тест в подарок. Вы можете сдать второй тест через несколько месяцев и посмотреть, как изменились показатели, или подарить тест друзьям.
