Comment se déroule une séance d’hypnose?
L’hypnose modifie l’état de conscience pendant la séance et le patient peut orienter son attention vers un but choisi.
Cette technique, créée par le psychiatre Milton Erickson, s’inscrit dans les thérapies brèves. Contrairement à l’hypnose traditionnelle qui repose sur l’injonction, l’hypnose ericksonienne induit un état de rêverie (ou état
modifié de conscience) qui permet d’accéder à l'inconscient.
Allongé sur son fauteuil, face à son thérapeute, le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources et effectuer une transformation intérieure positive.
Une séance type se déroule en trois étapes:
■LA PHASE D’INDUCTION, verbale, est destinée à favoriser la détente et la confiance. On prend conscience de son corps, de sa respiration, ou on se focalise sur un souvenir positif.
■LA PHASE DU PLATEAU THERAPEUTIQUE conduit à l’activation des ressources à un autre niveau par le biais d’un récit imagé. Des techniques
telles que la dissociation (contre la phobie) ou la suggestion permettent d’expérimenter de nouvelles compétences et ressources dans le quotidien
face à une situation difficile.
■ LA PHASE DE RÉVEIL, OU RÉASSOCIATION, permet le retour à l’état ordinaire de conscience, avec des suggestions directes très concrètes, comme
se focaliser sur les bruits extérieurs ou ouvrir les yeux.
