物理降温白皮书——宝树宝妈们的智慧结晶
晒出你的物理降温方法，赢取DIY智能体温计的活动结束了，受到了宝妈们的积极响应，很多宝妈表示希望以后多举办这样有意义的活动，辐射更多的人群。能成功举办这个有意义的活动，首先感谢宝宝树提供这么一个平台，其次感谢园丁们的支持，当然，最需要感谢的是参与此次活动的所有宝妈们，你们是正能量的始作俑者。
这个帖子可以说是浓缩了树上宝妈的智慧结晶，我花了一周时间浏览整理回帖，现在分享出来。我不是萧敬腾，但并不妨碍我成为是一名出色的搬运工。
先来分享一个有用的小招术，有些麻麻每天早晚测一次宝宝的体温视之为标准体温，然后再和生病时的体温对比，这个是最准确的做法。毕竟每个宝宝的体温各不相同，尤其是新生儿。
大招来了：
温水擦拭：这个方法最常用了，但是要注意，不是所有的部位都可以擦拭的，比如胸前和肚子。同时注意对手脚的保暖，见下图
打开窗户通风：保持室内空气流通，有利于宝宝退烧。尤其是患了病毒感冒，更要经常开窗驱赶空气中的病毒。一般是不建议宝宝发烧时开空调，因为发烧时全身毛孔打开，很容易寒气进入体内。但考虑到夏天闷热的情况下，也可以开，但是注意开空调几个小时要打开下窗户保持屋内空气流通。
多喝水：喝水是王道。多喝水促进新陈代谢，排尿的同时带出体温。不光对发烧有用，任何疾病多喝水都管用。会遇到有些宝宝不喜欢喝水，我看到有些宝妈的做法是用滴管一滴滴喂，这会让宝宝觉得很好玩。还有其他喂水的方法，操作原则是别让宝宝觉得喝水是任务，把喝水变成一种游戏，孩子都喜欢游戏。
退热贴：这个也是用的最多的，主要是名字取的好。但是对于退热贴是否能退热一直有争论，我也写过一篇帖子，有兴趣的可以移步退热贴不退热。但是有一点是被肯定的，宝宝发烧的时候，头部有不适感，退热贴可以让宝宝舒服些 。
温水澡：洗澡能够扩大毛孔，达到散热的效果。但有两点需要注意，洗澡时毛孔会变大，有可能会受凉，所以洗澡后要注意保暖。高温（超过38.5）时不建议温水澡，因为洗澡会短时间内体温上升，有可能诱发小儿惊厥。
姜粉贴脚心：把姜磨成粉，放在脚心，然后贴好。这样做能够刺激体内新陈代谢加快，毛孔扩大有利散热，甚至出汗，达到退烧的效果。
煮四豆饮：黄豆二十粒，黑豆、绿豆、眉豆各十五粒煎服。可以清热解毒。
饮食清淡：高蛋白食物富含铁的元素，也是病毒细菌繁殖需要的食物。发烧的时候营养丰富反而成了助纣为虐。注意恢复之后的几天别一下子吃太多，造成积食发热，食欲是慢慢恢复的。
水枕：和退热贴的原理一样，退烧不足，舒适有余
温水泡脚：也会起到打开全身毛孔散热，甚至出汗。
母乳：不解释了，既能补充水分，宝宝又爱喝，还能感受到麻麻的关心。
补充VC：可以增强孩子的免疫力，比如榨橙子给孩子喝，即好喝又增强免疫力。
讲励志故事：这是一位宝妈提供的，仔细想想也有道理，宝宝生病的时候缺乏安全感，表现为粘人，通过讲故事，让宝宝找回自信心，孩子心情好了，恢复就快了。
不妥当的方法：之所以不标签为错误的方法，因为有些方法也的确能起到退烧效果，但是有风险，现在都不用了。宝妈们如果坚持要用的话，自己斟酌下可能造成的后果。
多穿衣保暖：传统思想认为发烧是受凉引起的，所以要多穿衣服保暖，这样反而会捂着孩子，不能顺利散热，导致体温更高，
捂被子：捂被子能起到出汗退热的效果，但是也会引起小儿惊厥。
酒精擦拭：酒精擦身是可以起到降温效果，但是会刺激宝宝皮肤，除了可能引起湿疹，还会造成酒精过敏。早已不建议使用了。
冰敷：虽然能起到局部降温的作用，但是发烧是全身体内发烧，通过在外表面局部降温，对全身降温效果不大，反而因为冷热交替会刺激小孩皮肤。关于冰敷，我也写过一篇帖子，有兴趣的宝妈移步，退烧为什么不能用冰袋。
很多宝妈提到了偏方，我也摘录了一些出来，建议大家走正道，偏方有风险，使用需谨慎。
喝冬瓜水：把冬瓜剁烂放在密封的瓶子里发酵
土鳖虫：是一种中药材，又名䗪虫、地鳖虫、土元。烧成灰了和温水喂。
藿香正气水贴肚脐：用棉花沾湿正气水贴在肚挤上，拿医用胶布固定就好。咨询过一些医生，可能有一定作用，一般不推荐使用。
额头涂蛋清：因为蛋清是良性的，原理和退热贴一样。不一定能退烧，但是可能会引起过敏。
面对发烧，宝妈们可以说是无所不用其极，分享两则趣事：
有一位宝妈用避孕套装凉水敷额头，这个可算是急中生智了，但前提是家里要常备避孕套。
还有用尿不湿蘸水放冰箱里，然后给娃戴上。
除了面对生病的宝宝，还要面对家人的阻碍，有智慧的宝妈发挥妥协的艺术与家人周旋，有位宝妈的婆婆见孩子发烧了要带孩子去输液，本来连退烧药都不打算用的，为了妥协先让娃口服退烧药，后面宝宝退烧了就不用去了。
摘录一些麻麻语录：
发烧不可怕，可怕没文化
多学习才是王道。看李雪博客说教育子女就是父母的修行，说的真好。好好修行
知识是容易学习到的，真正难得的是保持一份平淡的心态，看着孩子生病，每个人都希望可以马上妙手回春，但是，很多时候我们是透支孩子的健康。所谓病来如山倒，病去如抽丝，更何况本身抵抗力就差得小孩子呢？他们需要的是时间，我们需要的是等待。