5 conteúdos para aprender sobre saúde emocional!
Você já percebeu como podemos aprender sobre saúde emocional com diversos tipos de conteúdo? Nossa mente se enche de novas ideias e possibilidades conforme exploramos ativamente conteúdos enriquecedores.
Tem gente que aprende sobre emoções com desenhos. Já outros preferem documentários técnicos. Há também quem goste de filmes e séries que retratem a realidade, com temas fortes. Particularmente, eu aprecio todo e qualquer conteúdo como forma de potencializar o autoconhecimento.
E pensando em te ajudar elenquei 5 conteúdos diferentes para você mergulhar profundamente no conhecimento sobre quem é e como você age no mundo. Confere aqui:
5 conteúdos para aprender sobre saúde emocional
- Divertidamente
A animação da Disney ganhou o coração de milhares de psicólogos no mundo todo por sua facilidade em retratar o diálogo interno entre emoções, pensamentos, memórias e vontades. Por mais que haja divergências entre psicólogos e psiquiatras sobre a organização do filme, é inegável a riqueza de conhecimento que podemos ganhar com essa animação.
Temas como equilíbrio emocional, personalidade, relacionamentos e maturidade emocional são altamente tratados durante todo o filme, nos dando mais conhecimento sobre como somos. Esse é um filme bem introdutório, mas que nos ajuda a refletir muito. Até mesmo a alegria em excesso pode ser um grande problema.
2. 100 Humanos
Essa série da Netflix traz reflexões descontraídas sobre temas por vezes polêmicos. A proposta da série é testar a validade de muitas crenças sociais sobre relacionamento, comportamento humano, gênero, cor e muito mais.
O tom descontraído da série faz com que abordemos temas importantes de forma leve, mas claro, com muita reflexão. Os experimentos realizados com 100 humanos nos mostra a relevância da sociedade na nossa constituição como pessoas. A risada é garantida e certamente você irá aprender muito sobre si mesmo(a).
3. Explicando a Mente e como nosso cérebro funciona
Outra série da Netflix que proporciona conhecimento neurocientífico e psicológico sobre o que acontece internamente. Explicando a mente aborda temas específicos como memória, emoção, criatividade e personalidade, a fim de esclarecer como a mente funciona em cada um desses aspectos.
É a série perfeita para os amantes de uma linguagem mais técnica, que gostam de explicações facilitadas e com aplicações no cotidiano.
4. Brené Brown — O poder da vulnerabilidade
Esse documentário pode ser encontrado no Youtube ou na Netflix e traz luz sobre um dos temas mais evitados na psicoterapia: a vergonha. A autora, Brené Brown, é mundialmente conhecida por seus estudos no campo da vergonha e traz ricas reflexões e constatações sobre o tema.
Esse sentimento tão presente na vida cotidiana de todas as pessoas, mas que ao mesmo tempo é tão abafado, ganha destaque no documentário e surge como um potencializador para as relações humanas.
5. Happy
O documentário de 2012, disponível no Youtube, faz alusão ao desejo de todas as pessoas em serem felizes a todo o momento e revela as diferenças desse desejo ao redor do mundo. Para isso, são entrevistas diversas pessoas em países diferentes e com culturas distintas.
O resultado? Uma compilação de inspiração e muita reflexão sobre esse sentimento tão desejado: a felicidade. Além de pensar todas as implicações desse desejo, é possível ainda refletir sobre as formas que as pessoas buscam ser felizes ao redor do mundo.
Espero que esse conteúdo lhe seja útil.
Vanessa Mattos
Psicóloga CRP 12/19336
