Por que ignorar as emoções pode ser tornar algo ruim?

Quando o assunto é sobre emoções, e principalmente emoções desagradáveis, muitas pessoas preferem fugir e se esconder. Falar de emoções, em alguns casos, pode se assemelhar a pisar num terreno escorregadio, intenso e descontrolado.

Isso pois, nossas emoções geralmente são as grandes propulsoras de catástrofes na nossa vida. Podendo inclusive, serem devastadoras quando envolve assuntos delicados e outras pessoas.

Mas será que nós conseguimos evitar elas completamente? Somos mesmos capazes se sermos tão racionais quanto achamos que somos? O que será que perdemos ao ignorar elas? Vem refletir comigo!

Racionalidade vs emocionalidade

Temos a falsa percepção de que somos muito mais racionais do que emocionais. E até defendemos, muitas das vezes, que maturidade emocional é ter controle das emoções de tal forma que a razão é facilmente muito mais usada. Como se não fossemos mais afetados ou perpassados pelas emoções que sentimos.

Essa é uma completa falácia e precisamos desapegar desse desejo desenfreado por razão a todo custo. Isso pois, nossas emoções também são um campo fértil para lógica também. Podemos aprender muito com a nossa emoção, desde que saibamos como lidar com elas.

A grande diferença de uma pessoa com maturidade emocional é que ela consegue não se deixar dominar pelas emoções. E por isso, evita comportamentos destrutivos e catastróficos.

O que perdemos ao ignorar emoções?

Segundo Frederico Mattos, autor do livro Maturidade Emocional, ao ignorar emoções nós perdemos 6 coisas fundamentais. São elas:

1. Decisões assertivas: É como se desenvolvêssemos um ponto cego que diante de uma decisão importante nos fará sentir um bloqueio para nos posicionar com firmeza, pois não teremos as emoções como boas conselheiras. Ou seja, estará perdendo informações valiosas que só as emoções oferecem sobre os eventos.
2. Perda de brilho pessoal: Uma pessoa quando se desconecta de suas emoções pode se tornar apática ou arrogante. Tende a ter dificuldade de se conectar e ter interesse. O brilho é o colorido das emoções, o qual perdido gera pouca motivação na vida.
3. Radar social prejudicado: há mais dificuldade de perceber constrangimentos, posturas inadequadas, climas ruins. Você perde a sensibilidade de enxergar em si e no outro sutilezas que poderiam fazer a diferença.
4. Fraca conexão emocional: sua disposição para a intimidade emocional diminui e você pode estar sujeito a colocar suas relações a perder. Inclusive, você pode acabar não percebendo ou negando sinais de alerta para situações tóxicas e acabar se colocando em um relacionamento assim.
5. Falta de tesão: tesão pela vida, que depende de uma conexão emocional. Seja para se apaixonar, para desejar melhorar sua condição de vida e até praticar hobbies. É preciso conexão emocional para sustentar o desejo pelas coisas, inclusive sexual.
6. Perda de traquejo social: você corre o risco de ser inconveniente ou passivo. Ao perder as emoções você deixará de acionar os mecanismos necessários para melhorar aspectos da sua personalidade e se tornar uma pessoa querida, carismática e bem vista.

Evitando ao máximo

A verdade é que por mais que tentemos ao máximo evitar nossas emoções, em um grau ou outro, elas sempre influenciaram a forma como nos relacionamos com o mundo.

Isso pois, mesmo quando escolhemos algo que é 100% razão, a consequência disso pode nos levar a algo 100% emoção. Como quando entramos numa dieta restritiva (porque na nossa razão precisamos emagrecer) e acabamos “pisando o pé na jaca” ao sair feio da dieta (porque a restrição excessiva causou angústia e fome emocional).

Você pode não querer assumir, mas suas emoções estão sempre ali. Ora, se precisaremos conviver com elas, porque não aprender de vez a usar elas a nossa favor?

E aí, vai continuar ignorando suas emoções por mais quanto tempo?

Vanessa Mattos
Psicóloga — CRP 12/19336