一年を振り返る「BEの肩書き」ワークのレシピ＜年末年始編＞（案）
〈お知らせ〉「beの肩書き」が本になりました！
年の瀬に、「今年の漢字」ならぬ「今年のBEの肩書き」を振り返る。そんなプチワークショップのデザイン案を、オープンソースとして公開してみます。
いちおうひとり用、90分コースとしていますが、それぞれの時間は目安なので、適宜ご調整くださいませ。時間がない方は3を飛ばして、1→2→4でもいいかもしれません。
また、複数でやりたい場合、本格的にやろうとすれば「ストーリーテリング」や「BEのプレゼントワーク（※コラム準備中）」を挟むのが効果的ですが、それだと半日コースになってしまうので、ゆるくワイワイしながらそれぞれでふりかえって、でき上がったものを共有するだけでもいいかもしれません。
まだまだ完成形ではないので、ここがよかった、難しかった、などのフィードバックもぜひお待ちしています。
僕が20代まるまるかけてたどり着いた「勉強家」のように、ザ・職業名みたいな「BEの肩書き」が見つかれば最高ですが、「言葉で遊び、表現する人」のように、その手がかりとなるステートメント（文章）となる「○○な人」まで完成するだけでも御の字だと思っています。
そこまでできたら、あとはしっくりくる肩書きがおりてくるまで、アンテナを立てながら、すごしてみてください。
1. 各月の「DO」を箇条書きで書き出す（20分）
まずは思い出す作業から。日記やカレンダーを見直して、良いも悪いも含めて印象に残っている出来事を各月3〜5つくらい、書き出してみます。僕が見直すのはGoogleカレンダーくらいですが、振り返るにはやっぱり日頃のログが大事ですね。
例：＜1月＞
・ワコールスタディホール京都で「学び方のレシピ」の原型がはじまる
・学生のマイプロジェクトをいろいろ体験させてもらう
・勉強家本の試行錯誤をはじめる
・『空海とソーシャルデザイン』のオファーが届く
・日本仕事百貨の仕事で飛騨へ
2. 今年の「DO」を「マウナケア曼荼羅」で整理する（10分）
今年の代表的な「DO」を4つ選んで「マウナケア曼荼羅」の「DO」の部分を埋めていきます。このとき「主たる仕事」、「新たに始まりつつある仕事」、「家庭での役割」、「フリーテーマ」というふうにバリエーションがあってもいいかもせん。
「4つに絞れない」という方は、6角形でもOK。ただ8角形にまでなってしまうとてんやわんやになるので、なるべくメタな視点に立って4〜6つくらいに統合する方がよいのかも、と個人的には思います。
＜例＞
大学教員（主たる仕事）／モデレーター（主たる仕事）／お父さん（家庭での役割）／著述家（新たに始まりつつある仕事）
3. 充実していた瞬間を、「ユーダイモニア・ヒストリー」で整理する（20分）
「ユーダイモニア・ヒストリー」は、「もし『自伝を書いてください』と依頼があったら、どんな章立てにする？」といったことを考えるワーク。本来は半生を振り返るものを、一年でやってみることにします。
原型は中野民夫さん『学び合う場のつくり方――本当の学びへのファシリテーション』のなかで紹介されていた「ライフヒストリー曼荼羅」で、ここではユーダイモニアな瞬間に絞って、書き出してゆきます。
「ユーダイモニア」とは「個人的充足感としての幸福感」を意味する言葉で、「快楽的な幸福感」を意味する「ヘドニア」とは異なる質の幸せな瞬間です。ヘドニアが受動的（ただ浴びているだけ）、外発的（流行に左右される）ものだとすれば、ユーダイモニアは能動的（自分のクリエーションにつなげながら消費する）、内発的（流行に関係なく自分にとって重要なテーマである）といえます。
具体的には、このあとにでてくる「BEのインタビュー」で問われているような内容が、ユーダイモニア的な瞬間です。
（１）一年をおおまかに4つに分けます。起承転結とありますが、そこまで意識しなくても大丈夫です。
＜例＞
起（1月〜3月）／承（4月〜6月）／転（7月〜9月）／結（10月〜12月）
（２）箇条書きした「DO」を参考に、それぞれの時期で、以下の「BEのインタビュー」に答えていきます。（Q6以外はなるべく動詞で）。
どの問いの答えかがわかるように、箇条書きのポツを丸数字にしてみてください。Q5は「来年、これはやっておきたいなあ」に置き換えて、考えてみてください。
＜例＞
第一章
① 大沢池で娘とスタディホールピクニックをした
① 「勉強家」「学び方」について深く話し合った
① 学生のマイプロジェクトに寄り添った
① 出張先で、最高の温泉にゆっくりつかった
② ルーツを訪ねて「縄文遺跡」の旅にでかけた
② 『空海とソーシャルデザイン』を整理した
（３）各章のタイトルをつけたら「ユーダイモニア・ヒストリー」の完成です
＜例＞
起（1月〜3月）「松ヶ崎から嵯峨へ」
承（4月〜6月）「大学二年目の模索」
転（7月〜9月）「人生でいちばん勉強した夏」
結び（10月〜12月）「進化する“BEの肩書き”」
4. 「ユーダイモニア・ヒストリー」をもとに「BEのヒント」で整理する（15分）
「ユーダイモニアヒストリー」でユーダイモニアを整理できたら、以下の「BEのヒント」シートにあてはめていきます（当てはまるものだけで大丈夫です）。
＜例＞
考え方と行動：気づきを与える人、気づくことが好きな人
表現のしかた：言葉で表現する人
幸せな瞬間：家族が笑顔なとき、ボケを笑ってくれるとき
ほしい未来：言葉の可能性と限界を知り、大切に言葉が使われる未来
使命／天命：ひとりひとりの才能を育てていくこと、勉強の楽しさを伝えること
ニックネーム：ワークショップ化できる哲学者
5. 「BEのヒント」をもとに「マウナケア曼荼羅」を仕上げる（15分）
（１）最初に書いたDOの下に、あてはまりそうなBEを入れていきます。BEのヒントで出てきたことがDOと一見つながりがなくても、無理やりあてはめてみると何だかいい感じがして惹かれる、ということもあると思います。
また、BEは点線になっているように、「“ボケを笑ってくれると喜ぶ人”としての著述家？」「家族に笑顔を届ける人としてのモデレーター？」という不思議な可能性が開かれるのも面白いところです。
＜例＞
DO＝大学教員／BE＝気づきを与え、気づきをえる人
DO＝お父さん／BE＝家族に笑顔を届ける人
DO＝著述家／BE＝言葉で遊び、表現する人
DO＝モデレーター／BE＝笑ってくれる人のそばで花開く人
ここまでできたら、ひとまず完成です！（もっとやってみたいという方は（２）へどうぞ）
（２）もし「○○な人」を象徴するような職業名やニックネームが思いついたら、ことば遊びの要領で変換してみましょう。仮に入れてみて、しっくりくるまでこねこねしてみるのもおすすめです。
＜例＞
DO＝大学教員／BE＝気づきを与え、気づきをえる人＝勉強家
DO＝お父さん／BE＝家族に笑顔を届ける人＝できるだけサンタ
DO＝著述家／BE＝言葉で遊び、表現する人＝ことばの人
DO＝モデレーター／BE＝笑ってくれる人のそばで花開く人＝喜劇俳優
おつかれさまでした！
（最後に）せっかくなので、何かひとつ布石を打ってみませんか？
・まわりの人に「自分ってどんな人？」と聞いてみる＝自分一人で考えるよりも、自分のことをよく知ってくれている誰かに聞いてみるだけで、本質的なところがシンプルに浮かび上がってくることもあります
・ユーダイモニアな瞬間の写真を撮る＝「自分らしい」とはどういうことかを知るには、それなりにアンテナを立てないと難しいのかもしれません。「いま、ユーダイモニアだなあ」と感じたら、そのときの気持ちを思い出せるように、その瞬間の写真を撮影してみてください
・「BE」の自分とデートする＝「BEの自分」はときとして、「DOの自分」に打ち負かされてしまうことがあります。自分のBEが喜ぶような時間を、週に一度はもってみてください
・「BE」についての勉強をはじめる＝これもデートのひとつですが、BEに根ざした何らかの問いや仮説は、きっとすぐには解決できない、何年もかけて掘り下げていきたいものなのだと思います。ぜひ人生を彩るテーマとして、探究をはじめてみてください
・「BEの肩書き」をつぶやく＝ぜひ #BEの肩書き で周りの人にもひろめてみてください。意外な反応があるかもです
・「BEの肩書き」を更新する＝「DOの肩書き」が他者に名乗るためのものだとすれば、「BEの肩書き」は自分に向かって唱えるもの、といえるかもしれません。自分にとってしっくりくるように、言葉をアップデートしてみてください
・「BEの肩書き」ワークショップを開く＝このワークショップを誰でも開催できるように、オープンソースのキットを準備中です（年末年始用のPDFのダウンロードはこちら）。あなたの近くで、BEの肩書きWSを開催してみませんか？
ご興味ある方は【as.santa.as.possible@gmail.com】まで「BEの肩書きワークショップを開きたい」というタイトルでメールをお送りくださいませ◎
