【心得筆記63】100LS英文改造實踐Round 2 第二集完成
時隔15天，完成「100LS英文改造實踐 Round 2 第二集」，相較首集花費24天，這次在時間上的確有進步，不過每集的長度都不太一樣，所以多多少少會影響完成時間。最重要的是很高興「100LS英文改造實踐」已持續約4個月，想想也是挺不容易的ＸＤ
這次在練習中碰到的問題是，我一開始以為已經練過兩次100LS後，整體練習上應該會更輕鬆、不會再吃很多螺絲。但第二集某些地方速度又更快，而且會有演員同時在講話的情況，所以一開始練起來也是滿挫折。
尤其是到「步驟五」階段時，我大概練了50遍以上才覺得自己對這集的熟練度有到一定程度。可以真的不太需要某段落再重複個幾遍，到大概70幾遍時，才覺得練起來又像之前的兩次100LS一樣，有變成五速嘴的感覺。
這個變化往往是一瞬間，你前面都會覺得痛苦，但到一個程度後，就會感受到自己突然能掌握住，不過前提是要撐得過去那個階段(笑。
所以在這過程中最重要的還是對自己的心理建設，最近剛好看到一本書「原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則」，我對他的內容很有共鳴。
裡面提到一個觀念我覺得很受用，那就是「不該著眼於目標，而是讓自己養成好的習慣，讓自己成為那樣的人」。
以往我們都會一直進行目標設定，可能是要英文變好、變有錢、變瘦，全世界的人都在設定這種目標，但成功的人卻少之又少，書中解釋這原因來自於，就算今天真的達到目標了，通常人們也會因為達成目標就開始怠惰。
例如我今天目標要減重10公斤，但減到以後，可能原本在做的事情就不管他，久而久之又回到原本的狀態，那是因為我們並沒有把自己的心態跟角色轉換到對的方向。
如果只專注目標，而不是讓自己培養出「好的習慣」，最終還是功虧一簣。而且很多事情沒有持之以恆到一定程度，是不會看到開花結果的那一天。
我們應該做的是讓自己變成那樣的角色，想變健康的人，就要做健康的人會做的事情，想要瘦身就要成為會健身的人，角色對整個行為才會對。
就很像「100LS英文改造實踐」，的確每集練到最後熟練度都有一定程度，自己的語調、口音也越來越好，但也不是馬上就能像外國人一樣那麼流利，或可以隨心所欲表達自己的想法。
但要成為英文流利的人，就一定是要開口說英文，並沈浸在其中。
看了這本書後，更要讓練「英文口說練習」這個好習慣持續下去，相信只要能持續下去，最後就是水到渠成而已。
100LS英文改造實踐 Round 2 第二集 進度
『步驟三、四』- 總計800分鐘，約13.3小時
『步驟五』- 總計2,335分鐘，約38.9小時
我在100天內自學英文翻轉人生 — 100LS規則如下
步驟一：關掉所有字幕，一口氣看完第一遍
步驟二：打開中文字幕觀看第二遍，確認之前沒看懂的片段
步驟三：切換英文字幕，把先前沒聽懂的片段抄在筆記上，弄懂其意思
步驟四：在第三遍，反覆練習聽不清楚的片段，多次練習聽力&口說，直到不會結巴卡詞，完全跟上演員說話的速度
步驟五：完成第三遍後，關掉所有字幕跟著電影練習97次的聽力和口說，重點是要跟著複誦，來完成100次訓練
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