¿Has notado una diferencia en la forma en que los diferentes empleados se comunican y se expresan? Esta diferencia podría deberse principalmente a sus niveles de bienestar social.
La incorporación de actividades de bienestar social en el lugar de trabajo tiene muchos beneficios. Estas actividades reducen el estrés en el lugar de trabajo y mejoran la salud de los empleados. Además, también mejoran la comunicación en la oficina y crean un sentido de lealtad y confianza en la organización. Estos factores contribuyen en última instancia a la retención de empleados.
En este artículo te mostramos cinco actividades que beneficiarán a tu staff en su desempeño humano y laboral.
1. Practicar la atención plena y la meditación guiada
Sus empleados a menudo se enfrentan a una amplia gama de problemas. En ausencia de las herramientas adecuadas para hacer frente a estos problemas, su calidad de vida laboral se resiente. Los empleados pueden aprender sobre las herramientas adecuadas practicando la atención plena y la meditación guiada en el trabajo. Mindfulness es la práctica de ser consciente y aceptar las propias circunstancias, sentimientos y emociones.
Como empleador, debe alentar a sus empleados a practicar la atención plena en el lugar de trabajo.Hay varias técnicas de meditación en la oficina para que los empleados practiquen juntos. Esto les ayudará a albergar una sensación de paz interna y nutrir sus relaciones con sus compañeros de trabajo y superiores.
2. Formar un círculo de intercambio semanal
El estrés puede tener efectos debilitantes en la mente y el cuerpo humano. Estos efectos se multiplican cuando las personas no tienen con quién compartirlos. Aquí es donde compartir círculos puede ayudar.
Los círculos para compartir son espacios seguros y libres de juicios. Estos círculos permiten que las personas se reúnan y compartan sus problemas y factores estresantes. Cuando sus empleados tienen a alguien con quien compartir sus problemas y temores, se sienten escuchados. Obtienen acceso a diferentes perspectivas y soluciones para sus problemas.
3. Practicar yoga presencial y virtual
Incorporar el yoga en el lugar de trabajo tiene muchos beneficios. Entre ellos se encuentra la mejora del bienestar social de los empleados.
El yoga en el lugar de trabajo relaja el cuerpo y la mente de los empleados, reduciendo así su irritabilidad y agresividad. Genera un sentido de armonía entre los empleados. Como resultado, sus conexiones sociales también prosperan. El yoga mejora la salud física y mental, aumentando así la productividad de los empleados.En caso de que tengas una fuerza laboral remota, puedes organizar sesiones virtuales de yoga para ellos. Los beneficios siguen siendo los mismos.
4. Participar en carreras de 5k
Anime a sus empleados a participar en carreras de 5k. Estas carreras se pueden vincular a una causa o un tema. Dichos eventos son una forma divertida y significativa de construir y mejorar las conexiones con los compañeros de trabajo.
Correr tiene numerosos beneficios para la salud de los empleados. Además de eso, correr por una causa que beneficie a la sociedad les dará a sus empleados una mayor sensación de satisfacción.
5. Formación de un club deportivo
Practicar deportes inculca y fomenta el espíritu de equipo y los sentimientos de pertenencia. Formar un club deportivo con empleados interesados. Es mucho más divertido organizar deportes que los empleados puedan jugar en equipo, como voleibol, baloncesto, fútbol, etc.
Sería útil si también alentará a los empleados a unirse a clubes deportivos locales y participar en diferentes ligas deportivas. Vaya un paso más allá y ofrezca pagar una parte o la totalidad de las tarifas de incorporación de su personal.Practicar estos deportes también evitará que los empleados caigan en las trampas del sedentarismo. Como resultado, tiene una fuerza laboral activa y comprometida.
