Por que devo preocupar-me com burnout?

Guilherme Menezes
Jul 15 · 5 min read

Olá, amigos, gostaria de compartilhar com vocês algo muito importante. Não é nenhum tutorial ou plugin para qualquer coisa, mas é algo que precisa ser falado. Antes de tudo, deixa eu apresentar-me: sou o Guilherme, trabalho com design há 10 anos e já vivi muitos projetos e espero viver mais tantos, mas à algo que me incomoda muito e que preciso compartilhar com você. Em minha carreira sempre fui hard work, trabalhei de domingo a domingo. Sempre fui muito empolgado com cada projeto e satisfeito com cada resultado, mas tudo mudou. Em 2018 a minha criatividade desapareceu. Como um designer pode viver sem criatividade? E uma tempestade de novos pensamentos estranhos estavam na minha mente. Eu sentia que a minha cabeça queimava.

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Autor: Vlad

Por que a minha cabeça estava queimando?

O que é burnout?

Quais são os sintomas?

Como eu disse, ignorei os primeiros sinais do burnout , pois, achava que não era nada. É como uma pequena bola de neve descendo uma linda montanha que aos poucos cresce, sem você perceber e quando chega a base da montanha já se transformou numa avalanche. Se você, ou um amigo seu, seja qualquer um tiver qualquer um dos sintomas que comentei, procure ajuda e não espere a avalanche chegar. Quanto mais cedo for diagnosticado, mais fácil será a cura. Se você chegou até aqui e não tem nenhum sintoma, nada mesmo, confira a sua rotina mesmo assim. Confira o seu trabalho e previna-se. Isso vai trazer muito mais qualidade de vida para você.

Diagnostico e tratamento

O burnout quase destruiu-me, quase matou-me. Fui salvo nos últimos minutos, poderia ter morrido com isso. Tudo aconteceu, pois, eu era alguém que tinha um sonho como qualquer um, mas passei dos limites do meu corpo e ainda o ignorei todas as vezes em que ele chamou a minha atenção. Este post é um alerta de quem já sentiu a dor de ter a mente queimando. Quero compartilhar com você este alerta. Cuide-se. Se você já tem algum sintoma, peça ajuda! Se não os tem: monitore, veja a sua rotina. Compartilhe isso com o seu team leader, amigos e qualquer um. Não vamos deixar o burnout matar a nossa criatividade, não vamos deixar o burnout matar ninguém.

OutStress

Stress e burnout

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