Waspada, Inilah Penyebab Wajah Bengkak Usai Makan Ramen
Inilah penyebab wajah bengkak usai makan ramen di malam hari.
Penggemar drama Korea Selatan pastinya pernah mendapati adegan tokoh wanita menghindari makan ramen atau mi instan di malam hari.
Tokoh wanita dalam drama Korea Selatan kerap khawatir mukanya akan bengkak usai makan ramen di malam hari.
Benarkah makan ramen atau mi instan sebelum tidur malam dapat menyebabkan wajah bengkak?
Perlu diketahui bahwa ramen mengandung lebih dari 1.100 miligram sodium atau garam.
Jumlah itu mendekati setengah dari batas maksimum konsumsi garam per hari.
Nah, jika Anda mengonsumsi natrium sebanyak itu sekali makan, tubuh akan menahan air lebih banyak.
Sehingga cairan dalam tubuh akan menumpuk sampai membuat wajah bengkak. Kadang juga bisa membuat perut terasa kembung.
Ramen memang rasanya mampu membuat orang ketagihan, namun tidak mengeyangkan.
Pasalnya, kandungan kalori dalam ramen tidak banyak. Mi instan hanya mengandung karbohidrat. Tidak ada protein maupun serat yang membuat perut kenyang.
Karena hal itu, orang akan merasa masih lapar dan cenderung ingin makan lagi meski sudah menghabiskan semangkuk ramen.
Jika itu dibiarkan terus-menerus, bisa memicu kelebihan berat badan.
Kelebihan berat badan itu terjadi akibat penumpukan karbohidrat dalam tubuh.
Seperti diketahui karbohidrat termasuk nutrisi yang sulit dicerna oleh tubuh.
Jadi sebaiknya tidak terlalu sering makan ramen.
Bagaimana cara menghindari wajah bengkak usai makan ramen?
Menurut penyanyi Korea Seo In Young, minum susu setelah makan ramen bisa menghindari wajah bengkak.
“Aku selalu minum susu setelah makan ramen lalu tidur. Katanya lebih baik masak ramen dengan susu.”
“Jika minum susu setelah makan ramen, itu bisa mencegah wajahmu membengkak,” katanya dikutip dari Soompi.com. (*)
Sumber: Soompi.com, Reader Digest.
