ՄԱՔՐՈՒՄ ԵՆՔ ՕՐԳԱՆԻԶՄԸ ՈՒ ՍՆՎՈՒՄ ԱՌՈՂՋ
Մի քանի պարզ խորհուրդ
Հաշվի առնելով մեր անկանոն սննդակարգը, ոչ առողջ ապրելակերպը՝ պետք է խոստովանել, որ մեր ամենօրյա ռեժիմը ծանրաբեռնում է ստամոքսն ու ողջ օրգանիզմը: Արդյունքում մենք ունենում ենք՝
· Մաշկային խնդիրներ, քոր
· Խրոնիկ հոգնածություն, ապատիա
· Դեպրեսիվ տրամադրություն
· Աղեստամոքսային համակարգի խնդիրներ, նյութափոխանակության խանգարում
· Նոր ինֆորմացիայի դժվար ընկալում
Որքան էլ զարմանալի է, մեր «ոչ մաքուր օրգանիզմը» նպաստում է նաև ընդհանուր հոգեվիճակի վրա:
Նախքան օրգանիզմի մաքրմանն անցնելը՝ կարևոր է հետևել մի քանի պարզ կանոնների.
· Սննդակարգից հանում ենք վնասակար ուտելիքները՝ քաղցրեղեն, յուղային սնունդ, կիսաֆաբրիկատներ, ֆասթֆուդ
· Սննդակարգ ենք մտցնում թարմ մթերքները՝ մրգերն ու բանջարեղենը, կանաչեղեն
· Խմում ենք շատ ջուր՝ առանց շաքարի կամ այլ հավելումների, կարելի է միայն ավելացնել լիմոն կամ իմբիր
Այս ամենի հետ մեկտեղ՝ պետք է շաբաթական գոնե մեկ անգամ «բեռնաթափել» օրգանիզմը:
Իսկ ի՞նչն է օգնում մաքրել մեր օրգանիզմը;
· Բազուկ. Նպաստում է լեղու նորմալ արտադրությանը
· Խնձոր. Մաքրում է օրգանիզմը վնասակար նյութերից
· Բրոկկոլի. Պաշպանում է ներքին օրգանները քայքայումից
· Ցիտրուս. Մաքրում է օրգանիզմը քաղցկեղածին նյութերից
· Լիմոն. Պարունակում է մի շարք հակաօքսիդանտներ
Այսպիսով՝ եթե դուք անընդհատ թուլություն եք զգում, չեք հասկանում՝ ինչպես միանգամից սկսվեց, մի՛ շտապեք ինչ-որ հավելումներ կամ հաբեր օգտագործել, հնարավոր է ձեր օրգանիզմը պարզապես հանգստի ու մաքրության կարիք ունի:
