INDICA VS. SATIVA VS. HYBIRD 了解這些不同的大麻類型

​在藥房瀏覽大麻品種或購買大麻時，您可能會注意到品種分類通常分為三個不同的組：INDICA、 SATIVA及HYBIRD。 大多數消費者都將這些大麻類型用作預測效果的試金石(touchstone)，但它們之間有什麼區別？這篇來帶大家了解。

我們先了解這兩個基礎分類：
當大麻消費者想到“Indica”與“Sativa”大麻菌株時，他們通常認為indica具有身體鎮靜作用，非常適合看電影或睡前睡前放鬆，而Sativa則具有令人振奮的大腦效應適合體育活動、社交聚會和創意項目。Hybrid被認為具有Indica和Sativa效應的混合。

但Indica並不總是意味著“In da couch”，Sativa也不一定能激發所有的活力。隨著研究的展開和我們對大麻植物的了解越來越多，事實證明是每一種大麻裡的化合物，其中的大麻素（cannabinoids）和萜烯（terpenes）來決定了你的感受（效果），而不是Indica或Sativa。事實上，這兩個術語的起源來自植物學，而不是效果。

然而，即便在今天，Indica、Sativa和Hybrid能產生不同效果的觀念仍然深深植根於主流大麻文化中。（其實版主我以前曾經也是這樣）如果您曾經去過藥房，您可能會聽到銷售員會詢問您喜歡這三種類型中的哪一種來開始推薦大麻品種給您。

讓我們看看這些術語的實際來源，以及大麻品種的化學特徵如何與您獨特的身體相互作用以讓您感受到效果。

Indica跟Sativa的起源：
“indica”和“sativa”這兩個詞是在 18 世紀引入的，用來描述不同種類的大麻：Cannabis Indica與Cannabis Sativa。 “Sativa”一詞描述了在歐洲和歐亞大陸西部發現的大麻植物，在那裡種植它的目的是為了纖維和種子。 Cannabis indica 是指在印度發現的令人陶醉的品種，在那裡收穫它的種子、纖維和大麻脂（Hashish）的生產。

以下是術語自最早的植物學定義以來發生的變化：
今天，“sativa”指的是高大、窄葉的大麻品種，被認為能產生活力效應。 然而這些窄葉藥物 (NLD) 品種最初是 Cannabis indica ssp。indica

“Indica”用來形容粗壯的闊葉大麻，被認為具有鎮靜作用。 這些闊葉藥物 (Broad-Leaf Drug — BLD) 品種在技術上屬於 Cannabis indica ssp。afghanica

我們所說的“大麻（Hemp）”是指主要用於纖維、種子和 CBD 的工業、無毒品種。 然而，這最初被命名為 Cannabis sativa。
（英文ssp是Subspecies的意思）

儘管我們所使用的大麻品種主要源自 Cannabis indica，即使是錯誤的但這兩個術語都被拿來用，來解釋當今市場上流通的數千個品種。

什麼影響品種效應（Strain Effects）？
所以如果Indica和Sativa不是效果的最佳預測指標，那是什麼？

不同大麻品種的影響取決於許多不同的因素，但主要取決於品系中的大麻素和萜烯，或其中的化合物。

大麻素（Cannabinoids）
大麻植物由數百種化合物組成，可產生獨特的和諧效果，主要由大麻素主導。 THC 和 CBD 是兩種最常見的大麻素，是大麻治療和娛樂效果的主要驅動因素。
THC（Δ9-四氫大麻酚）讓我們感到飢餓和興奮，並緩解疼痛和噁心等症狀。
CBD（大麻二酚）是一種無毒的化合物，可緩解焦慮、疼痛、炎症和許多其他疾病。

大麻含有數十種不同的大麻素，但首先要熟悉 THC 和 CBD。與其根據Indica或Sativa分類選擇菌株，不如考慮根據這三個類別進行選擇（Indica和Sativa都表現出這些不同的大麻素特徵）：

1. THC 優勢品種主要由尋求有效欣快體驗的消費者選擇。這些品種也被治療疼痛、抑鬱、焦慮、失眠等的患者選擇。如果您對以 THC 為主的品種感到焦慮或不喜歡與 THC 相關的其他副作用，請嘗試使用 CBD 含量較高的菌株。
2. CBD 優勢品種僅含有少量 THC，被那些對 THC 高度敏感的人或需要清醒症狀緩解的患者廣泛使用。
3. 平衡的 THC/CBD 品種含有相似水平的 THC 和 CBD，在緩解症狀的同時提供輕微的欣快感。對於大麻的新手消費者來說，這些往往是一個不錯的選擇，因為大眾對於大麻帶來的效果就是High。

萜類（Terpenes）
如果您曾經使用芳香療法來放鬆或振奮您的身心，那麼您就會了解萜烯的基礎知識。萜烯是通常由植物和水果產生的芳香族化合物。它們可以在薰衣草花、橙子、啤酒花、胡椒，當然還有大麻中找到。由滲出 THC 和 CBD 的相同腺體分泌，萜烯使大麻聞起來像漿果、柑橘、松樹、燃料等。

尚待研究回答的一個問題是萜烯 — — 以及這些萜烯的不同組合 — — 如何影響不同大麻品種的影響。
在大麻中發現了許多類型的萜烯，有必要熟悉最常見的萜烯，尤其是月桂烯、石竹烯、檸檬烯和萜品油烯，因為它們最有可能在大麻中以顯著水平出現。

大麻的生物學、劑量和食用方法
此外，您對大麻的耐受性、食用量（劑量）和食用方法也將決定品種對您的影響。在尋找合適的品種或產品時，請考慮以下問題。

• 您對大麻有多少經驗？如果您的耐受性較低，請考慮使用低劑量的低 THC品種。
• 您是否容易受到 THC 的焦慮或其他副作用的影響？如果是這樣，請嘗試使用 CBD 高的品種。
• 你想讓效果持續很長時間嗎？如果這樣做，請考慮食用（從低劑量開始）。相反，如果您尋求短期體驗，請使用吸入方法或滴劑。

選擇品種時時需要考慮許多因素，但如果您發現Indica始終如一地提供不錯的體驗，那麼無論如何，請堅持您所知道的。但是，如果您仍在尋找理想的品種，這些是需要牢記的重要細節。

什麼事Sativa？
雖然並非所有的Sativa大麻品系都能讓您精力充沛，但大多數消費者注意到Sativa傾向於產生「High」，這是一種令人振奮的刺激效果。研究報告指出Sativa有助於減輕壓力或焦慮，許多消費者喜歡Sativa來提高注意力並提高創造力/動力。

Sativa效果
與Sativa品種相關的常見影響包括感到快樂、振奮、欣快和精力充沛。Sativa通常
被認為是「白天(daytime)」的品種，讓您感覺做很有效率、創造性和專注，以及完成家務。

流行的Sativa品種
有許多Sativa品種可供嘗試，您可能聽說過一些最受歡迎的品種。 大多數藥房應該至少儲備一些這Sativa品種，因為它們通常是大眾的最愛。

• Sour Diesel
• Jack Herer
• Green Crack
• Durban Poison
• Strawberry Cough
• Amnesia Haze
• Super Lemon Haze
• Super Silver Haze

什麼是Indica？
並非所有Indica都會讓你“躺在沙發上”，但儘管如此，許多消費者仍將Indica與全身放鬆效果聯繫起來，例如沉重的身體感受。 據研究報告Indica有助於放鬆和抑制失眠。

Indica效果
與秈稻菌株相關的常見影響包括感覺放鬆、欣快、快樂和困倦。 Indicas 通常被稱為“夜間”菌株，用於在夜晚結束時放鬆和放鬆。

流行的Indica品種
有許多Indica品種可供嘗試，您可能熟悉其中的許多品種。 檢查您當地的藥房是否有這些流行的Indica品種。​

• Purple Punch
• Granddaddy Purple
• White Rhino
• Bubba Kush
• Northern Lights
• Blueberry
• Grape Ape
• Blue Cheese

​什麼是Hybrid？
Hybrid是從Sativa和Indica混種中培育出來的。Hybrid大麻品種的悠久歷史，歷史上大部分是在地下進行以逃避當局，具有純Sativa或純Indica的品種很少見。大多數被稱為“Sativa”或“Indica”的品種實際上是Hybrid，其遺傳基因來自兩個品種，只是個別遺傳基因的佔比不同來定Sativa或Indica。

Hybrid效果
由於Hybrid從Sativa和Indica中獲得遺傳基因，因此它們的後續影響也可以從Sativa和Indica中提取。常見的效果包括快樂、欣快、令人振奮、精力充沛、放鬆，這一切都取決於您食用的Hybrid品種以及其“父母”的品種就大概知道會產生什麼效果。

查看Hybrid的品種（其父母品種）可能會讓您更好地了解它會產生什麼樣的效果；例如，如果它的品種中有更多的Indica基因，它可能會產生與這些品種更相近的影響。

流行的Hybrid品種
市場上肯定不乏Hybrid品種，您會遇到的一些最受歡迎的品種也是最具標誌性的品種。

• GG4
• Blue Dream
• Gelato
• Wedding Cake
• GSC
• OG Kush
• White Widow
• Pineapple Express

如何選擇品種
為您選擇合適的大麻產品或品種似乎令人生畏，但如果您牢記以下建議，您應該能夠找到適合您的產品：

• 購買特定的情緒或效果？從那裡開始。如果您希望獲得特定的體驗（比如您想放鬆和看電影），或者如果您想治療失眠或噁心等問題，請使用 Leafly 上的相應過濾器或讓您的預算員知道，以便他或她可以縮小他們的建議範圍。
• 不要以“我想要Sativa/Indica”或“我不想要Sativa/Indica”開頭。請記住，並非所有Indica都困倦或沉重，也並非所有Sativa都充滿活力和令人振奮。例如，如果您容易焦慮並想避免不舒服、不愉快的體驗，如果您告訴店員您討厭Sativa，因為它們讓您感到焦慮，他們可能會給您一個像 White Fire OG 這樣的 THC 強者，因為它不是Sativa。與此同時，像 Harlequin 這樣的“Sativa”具有低水平的 THC 和高水平的 CBD，實際上可能更合適。回到我們的第一點，從你想要達到或想要避免的情緒或效果開始。無論是Sativa還是Indica，您最終都可能會非常適合！
• 當涉及到應變效力時，請注意您的耐受度。由於生長和混種技術的進步，今天的品種可以成為真正的 THC 強國。您當地藥房提供的許多流行品種都非常有效，如果您的耐受度不習慣高 THC 百分比的，您可能會在食用它們時會產生負面、不舒服的體驗。對您來說，含有 25% THC 的品種可能不如以 16% 的濃度或 THC與CBD各10% 的品種那麼令人愉快。選擇較低的 THC 百分比並不可恥，您正在努力為您和您的理想體驗找到合適的百分比。
• 追蹤您喜歡和不喜歡探索（或避免）的類似品種。在嘗試新品種時，您可能會發現您傾向於喜歡有著相似萜烯譜(terpene profiles)的品種。例如，如果您喜歡以萜品油烯(terpinolene)為主的 Jack Herer，您可能會喜歡 Golden Pineapple 或 XJ-13，它們也是以萜品油烯(terpinolene)為主的。同樣，如果您選擇了 Gelato，您可能希望避開類似 Sherbert 和 GSC 的品種。
• 與您的醫療保健提供者交談。如果您有任何現有的健康狀況或正在服用藥物，您應該在嘗試使用大麻之前先諮詢您的醫生或醫療專業人員。他們可能會為您提供建議或建議，以補充您現有的醫療/健康方案。​

（本篇文章會持續修訂翻譯用字，歡迎隨時回來）