Come Liberarsi di un Narcisista

Anche se è molto doloroso e all’inizio molto difficile da mettere in pratica l’unico modo per vincere contro le manipolazioni è quello di non giocare. La strategia è quindi quella di chiudere ogni contatto, detta anche “No Contact”.

Questo è quello che non vuole l’altra persona ed è quello che la spaventa di più. Infatti l’indifferenza è la forma di abbandono più grande.

E il narcisista durante il rapporto ha messo in atto tutta una serie di manipolazioni per fare in modo che questo non avvenisse. Dallo svalutare la partner, all’isolarla dagli amici, al farla sentire in colpa.

Per questo è così difficile uscire dalla relazione per la vittima.

Se è stata svalutata ha rinforzato il desiderio di avere l’approvazione che non ha ancora avuto. Se è stata fatta sentire in colpa sentirà che deve riparare e che non può andare fino a quando non l’avrà fatto. Se è stata isolata dagli amici, si troverà ad essere ancora più dipendente dal partner narcisista.

All’inizio il tutto è quindi molto doloroso, Perchè quando lo si abbandona si manifestano gli effetti negativi degli abusi emotivi e delle manipolazioni. Messi in atto spesso per mesi o anni.

Al “No Contact” è poi necessario abbinare la piena volontà di spezzare questo meccanismo perverso. Che porta ad instaurare e a rimanere in relazioni tossiche.

Quando c’è il riconoscimento del problema e la motivazione al cambiamento arrivano poi anche le soluzioni. Potrà essere tramite la lettura di libri all’inizio, la partecipazione ad un gruppo. E alla fine un percorso psicologico è necessario.

Per comprendere i meccanismi che ti portano ad avere relazioni con narcisisti o comunque con partner problematici, capire cosa ti porta a fare questo e come uscirne, guarda il mio webinar su dipendenza affettiva e codipendenza

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Imported from Quora