整理你的化療安心包
不少病人每次去醫院化療（特別是要住院的那種），總是像出國一樣，拉個小登機箱，把所需物品放入，這時就常會需要check list（清單），更方便病人整理行囊，避免忘記帶東西（忘記帶東西會焦慮啊～）。其實整理物品，也是一種緩和緊張與焦慮的方式，讓治療可以儘量上軌道。
國外病人化療行前準備分享
在國外，有許多病人分享他們的化療包，化療包內的物品陪伴病人度過化療時光，一般病人除了都會帶盥洗用具、護膚保養品，化療包的物品主要分成二類：使個人住院會感到舒服的物品、放鬆的娛樂用品。
放鬆娛樂用品：
數獨、書（或Kindle電子閱讀器等）、筆記本（日記本）、雜誌、電腦、電影DVD（或是netflix等）。
舒服的物品：
・帽子、頭巾、圍巾等，適合保暖較寒冷且敏感的頭部。
・棉質的衣物、拖鞋，棉質衣物且最好選擇前扣式的衣服，衣服舒適且穿脫比較方便；拖鞋則是前往浴室和在房間內散步的絕佳良伴。
・眼罩、耳塞、小毯子、小枕頭，化療通常會使病人疲倦或困倦，眼罩、耳塞和頸枕將幫助病人入睡，甚至保持睡眠狀態。任何能讓睡眠更輕鬆、更舒適的東西都可以嘗試。
・使用低敏感度的乳液、護唇膏，緩解皮膚乾燥，盡量選擇無添加氣味的，乳液伴隨濃郁的香氣也會使化療病人感到噁心想吐。
・使用無香料的濕紙巾或乾洗手，使化療期間免疫系統低下，注意清潔可以降低感染機會。
・舒緩口腔不適小物，有口腔潰瘍或潰瘍的病人，通常在某些類型的化療開始後1至2週出現，儘量避免刺激性牙膏，且要注意口腔清潔衛生。
也有人推薦可準備一些：
・對抗噁心的糖果，做化療後味覺常會改變或是覺得嘴裡有怪會，這時可以準備一些糖果，像是薄荷、檸檬、柑橘類的都可以試試看。
・無咖啡因的茶包，當胃部不適可能是化療的不幸副作用。 生薑和檸檬茶有助於緩解胃部不適，並有助於控制治療引起的噁心。
為自己每次的「旅行」做準備
看到一位病友也分享他化療前的準備，像是會戴頭巾（或假髮）、會帶小枕頭、舒服的被子（有些人蓋不慣醫院的太空被）、涼涼的舒緩小物（如：薄荷棒）。
有沒有屬於你自己的化療安心包呢？
參考網頁：
