Benefícios do Ballet
Ballet não é para qualquer um. A dança mexe com com toda a estrutura do corpo da dançarina, sendo um exercício completo para quem busca perder calorias, ficar saudável e ter prazer. Se praticado desde criança, é possível ver rostinhos tão alegres quanto o de Nalu da Rosa, de 6 anos, ao falar sobre seu hobbie:
Segundo o site Paixão pela Dança, o ballet exige muito esforço físico e, por isso, é preciso aprender a respirar com precisão e utilizar o diafragma ao seu favor. Já o equilíbrio, trabalhado na dança, é essencial para realizar movimentos no geral, como subir escadas ou evitar quedas. A necessidade do alinhamento da coluna, a longo prazo, pode prevenir muitas doenças sérias de coluna que prejudicam a qualidade de vida, impossibilitam a prática de exercícios e em casos mais graves, até mesmo dificultam a locomoção.
Confira aqui o grupo Cultuarte ensaiando para mais competições:
