【活動紀錄】Startup Grind
2019/04/29(一) ｜地點：C.C.Work
Startup Weekend是一個系列活動，目的在媒合創意人才、有志企業家，以及創業投資者，希望可以讓台灣出現更多創新的產品及服務，促進新一代創業社群發展。第一天活動的第一部分，是Startup Weekend的校友回娘家，邀請歷屆參與的學員再度團聚，分享自己目前在實行的計畫，也聊聊自己在創業途中遇到的一些困難或問題，和大家一起交流。
在Startup Weekend Reunion，可以看到很多不一樣的團隊，有的正在試著營運語言學習平台，讓不同語言的使用者可以彼此交流、學習，或是透過教學創造收入；也有人經營約會體驗媒合平台，主打讓「約會體驗」成為商品，讓較缺乏社交技巧及勇氣的消費者，能夠藉由這樣的經驗進行練習；還有人嘗試媒合平面設計師及廠商，許多織品（窗簾、沙床包等）工廠都有對布料圖騰的需求，但卻往往難以負擔聘請專職設計師的成本，這樣的平台便能讓雙方都獲益。
今天活動的下半場則是Startup Grind講座，分享如何抵抗職業倦怠，邀請到來自Startup Psych的Christine Chen，他透過心理學理論，以及理論延伸出的技巧，幫助企業及新創團隊提高生產力。
Christine提到，一般人在工作上被死線追著跑，經常會感到很焦慮，但真正讓你焦慮的，其實很可能是主管的失望，而這樣的焦慮有很高的可能性會拖累你的工作效率，所以除了嘗試提高自己的生產力以外，也要試著找到好的方法，去面對壓力情境，讓自己練習不被主管或同事的情緒影響。
其中一個很棒的技巧，就是scaling，嘗試把問題分成不同的程度，「如何降低焦慮感」聽起來很難，但「如何讓你10分的焦慮降低到9分」就比較實際，這樣的分級可以讓你更容易處理自己遭遇的問題。
除此之外，Christine也討論如何預防職業倦怠，他提出三個方法，第一點市立策略（contrast technique），如果你今天下午有一場會議，需要接觸非常多人，那麼你在早上就可以做相反的事，給自己多一點獨處的空間，讓你為下午做好準備，不會感到那麼厭煩、疲倦；第二點是時間管理（time management），知道自己是早鳥型還是夜貓型的人很重要，這可以讓你了解自己腦袋運轉效率最高的時段，把握這段時間做策略分析或是重大決策，不只生產力更高，也能讓你自己感到更輕鬆；最後則是規劃環境（engineer environment），在我們的工作環境中，經常有許多使人分心的元素，這時候如果要追求個人的自制力、意志力，其實是很辛苦的一件事情，但是透過環境的一點小改變，例如將零食從桌面收進抽屜，常常就能帶來很大的影響，讓你不容易分心，當你能夠好好專心，工作起來也不會那麼無力。
執行小編：Evan Chang
核稿編輯：大澤攝影：如果覺得本篇文章不錯，歡迎Follow、拍手或分享給你的朋友。
