Verso Verona, il potenziamento delle gambe

Le settimane passano veloci e l’inverno si fa sempre più rigido.

L’inverno, soprattutto in luoghi dove il clima si fa molto rigido, è un’ottima occasione per sostituire una delle uscite settimanali con una sessione di potenziamento.

Voglio condividere oggi un video di RunLovers, uno dei miei portali preferiti in tema di running. Sandro Siviero ci presenta qui tre utili esercizi per il potenziamento delle gambe. Buon esercizio!

Correrò la Gensan Giulietta e Romeo Half Marathon all’interno del progetto Run4Bethlehem raccogliendo fondi per i piccoli pazienti del Caritas Baby Hospital di Betlemme. Se vuoi supportarmi fai una donazione a questo link duretamente ad Aiuto Bambini Betlemme e ricorda di scrivere Run4Bethlehem nella causale.