Move It智能啞鈴 限時優惠：https://lihi1.com/qja4U
疫情總算是趨緩了下來，最近見到朋友時，在疫情這段時間，有變胖或變瘦嗎？我在這三個月以來沒有去爬山露營、也沒有去健身房訓練，說真的一開始蠻擔心整個肌肉量流失，體力大下滑，好險多虧這三個月都有持續的跳繩與彈力繩，體脂掉了5%，體重下降了4公斤，肌肉量還略為上升，繳出了一張不錯的防疫健身成績單！
因為在家運動最容易無聊的，就是空間大小的限制，與運動的乏味性，健身房器材與道具有數十種，想要在家維持運動習慣，就需要一些趣味性。肌力的部分彈力繩跟啞鈴交替，而有氧的部分就有更多的選擇，youtube運動頻道、健身環、跳繩外，我還有使用「Move It Beat智能運動啞鈴」！
智能啞鈴單邊僅有0.5kg，所以不是用來做重量訓練的，而是透過APP的課程搭配，無論是打拳還是有氧舞蹈都能有效的計算，運動時間、消耗的熱量都成充分的紀錄，又比健身環整體操作簡單得多，有時候不想這麼麻煩的開電視時，智能啞鈴就成了最佳的運動道具！
最近健身房陸續開放，但也還是有小波的群聚感染發生，提醒大家還是要遵守防疫，比較容易脫掉口罩的運動還是能在家裡做！
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