Paradoxo do Suficiente

Somos socializados para acreditar que, se nos esforçarmos mais arduamente em qualquer coisa, teremos sucesso. Estude mais vai conseguir as notas, trabalhe mais e consiga uma promoção ou aumento, tire as ervas daninhas do jardim toda semana e mais flores crescerão. É gratificante acreditar que nossos esforços se transformaram em resultados e em muitas áreas de nossas vidas isso acontece! A única área que geralmente não funciona são os relacionamentos humanos, e a única área em que nunca funcionará é no relacionamento com um narcisista patológico. Essa presunção de “se eu for melhor” pode destruir uma pessoa em um relacionamento narcisista, porque nunca vai ser suficiente. O “se” nunca produzirá resultados.

O sentimento de “eu não acho que sou boa o suficiente” é o mantra da pessoa em um relacionamento narcisista. Porque, obviamente, se você fosse “boa o suficiente”, seu parceiro ficaria satisfeito e prestaria atenção em você, e estaria presente, emocionalmente disponível e empático. Já que esses comportamentos não estão acontecendo, deve ser porque de alguma forma falta algo em você. A ideia de “boa o suficiente” ou, inversamente, “não ser boa o suficiente” é um tema que é quase universalmente reconhecido entre as pessoas em relacionamentos com parceiros narcisistas. Pense nisso. Se você continua se esforçando cada vez mais para agradar a alguém e nunca consegue, ou consegue apenas por curtos períodos de tempo, isso pode fazer com que você se sinta inadequada. Afinal, se você está despendendo tanto esforço e não alcançando seu objetivo (de agradar seu parceiro), então deve estar fazendo algo errado ou faltando alguma coisa em você. Curiosamente, a maioria das pessoas não reconhece inicialmente que talvez seja seu parceiro que é impossível de agradar.

Somos todos bons o suficiente. A ideia de não ser “suficiente” geralmente é impulsionada por forças externas a nós. Quando pensar: “Não sou boa o suficiente”, pergunte-se: “Para quem?”

“Bom o suficiente” é um sentimento que atormenta muitas pessoas desde a infância. Se você tem um pai narcisista ou distraído, fica com a questão de “como posso conquistá-lo?” Se a criança não consegue conquistar o pai, ou só é valorizada quando está validando o pai, o roteiro de “bom o suficiente” pode grudar na mente. Isso pode prepará-la para uma vida inteira de grandes esforços para provar que é realmente boa, rápida, bonita ou inteligente o suficiente.

A dinâmica de “não é bom o suficiente” é frequentemente experimentada como inadequação e um sentimento de autocensura. Surge na crença de que, se você tivesse certas características, seu parceiro ficaria satisfeito. Isso pode levar muitas pessoas em relacionamentos narcisistas a se esforçarem ao extremo: perder peso, fazer cirurgia plástica, manter uma aparência jovem, comprar roupas novas, manter a casa impecavelmente limpa, fazer refeições elaboradas, comprar presentes caros para seus parceiro, buscar empregos ou posições de alto status para que seu parceiro os valorizem. Basicamente, pode resultar em fazer coisas para satisfazer o seu parceiro, na esperança de superar o obstáculo e sentir-se “boa o suficiente”. Muitas pessoas que passaram por relacionamentos narcisistas dirão que literalmente deram tudo o que tinham a ponto de não poderem mais tentar. Isso acarreta um grande prejuízo para o doador, que muitas vezes se dá ao ponto da exaustão, problemas de saúde física, perda de amigos e familiares e até mesmo de seu próprio senso de identidade. Muitos se lembrarão de ter se tornado alguém que não reconhecem mais para atender às necessidades infinitas de seu parceiro — em uma busca do Graal para sentir que são “suficientes”.

Lembre-se sempre, porque o narcisista é vazio, nunca será o suficiente. Não é que você não seja o suficiente — nada é o suficiente. O narcisista é como um balde com um buraco no fundo. Não importa o quanto você despeje, simplesmente esvazia. Nunca será o suficiente. Você é mais do que o suficiente (por mais piegas que possa parecer). Se você está passando uma vida com alguém e parece que não é o suficiente, então o relacionamento pode não ser suficiente.

Texto traduzido e adaptado do livro Should I Stay or Should I Go: Surviving A Relationship with a Narcissist