A Série “Headspace — Meditação Guiada”

Marcia
Marcia
Jan 5 · 1 min read
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A série documental americana “Headspace: Guide To Meditation”, original e lançada mundialmente pela plataforma de streaming Netflix na sexta-feira (1/1/2021), com 8 episódios de 18–24 minutos. O ex-monge budista e co-fundador do aplicativo Headspace, Andy Puddicombe, conduz os espectadores pelos benefícios e pela ciência por trás da meditação, através da animação. A série é leve, didática, acessível e curta, onde os episódios seguem etapas: no primeiro, ensina o básico para meditar; no segundo, conectando a meditação com o tempo presente; no terceiro, aliando a técnica com a paixão pela vida; no quarto, lidando com estresse; no quinto, aprendendo a ser gentil; no sexto, como lidar com a dor; no sétimo, como lidar com a raiva; e no oitavo e último episódio, como atingir todo seu potencial na meditação. Vale muito apena assistir e tentar praticar, estou tentando. Confira o trailer:

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