銀髮時尚異觀點：秋冬季單品的隱藏功能
從實用功能層面知道為何你更需要打點門面
太陽眼鏡不只為了酷
今天以前，你可能認為太陽眼鏡僅僅為了造型，或為遮擋個人眼疾傷痕，事實不然。臺灣年長者不若地廣人稀的國外因為出入必須開車或長時在外等候公眾交通工具而時常看見配戴太陽眼鏡的銀髮族，但其實一副好的太陽眼鏡除了眾所週知的 “有型” 效果以外，其真正目的帶來的效果才是你應該知悉的。
不只有型，太陽眼鏡對年長者更直接的益處
隨著年歲增長，不少人會發現視力差於年輕時期不少：視線模糊、可視範疇減小、對光的敏感度增大，而相關病變案例也越來越多，像是白內障或畏光症。這些癥狀，其實若能及早適當配戴太陽眼鏡，事實上可以有效減緩、甚至預防。
於長青族來講，一副品質好的太陽眼鏡能夠提供的好處不少，從實質上的效果到心理上的優化可是你必須重視的：
另外，根據研究，如果你時常安排長途旅遊，配戴太陽眼睛可以有效降低因跨時區旅途引起的時差。
人的一生裡最多也就只有 2 顆眼睛，照顧好這靈魂之窗的方式有很多種，穿戴一副適合自身質感的太陽眼鏡絕對排得上 Top3，而臺灣秋冬時常處於 “煙雨濛濛” 的狀態，事實上陰天時的陰天時的紫外線更強（眼球病變肇因許多與紫外線有關），更應該配戴。在保護眼睛之餘也同時提供自己更有型的 Look，如此一舉二得的好康單品你怎能沒有？
挑選太陽眼鏡
除了鏡架設計是否討自己喜歡，太陽眼鏡有另一處需要你的多加留意，那就是鏡片。當我們從功能角度探討墨鏡時，鏡架是屬舒適度及 “爽度”，但「鏡片」便是不能馬虎的重點。
[光線強度調節]
多數鏡片都可以降低光線強度，使眼睛在過量光線充斥的空間裡感到較舒適。
鏡片顏色對於過濾光線也有差別，在選擇上可以視需求挑選：
- 灰色 － 被視為是最好的太陽眼鏡鏡片顏色，主因灰色鏡片對各種顏色波長吸收均勻而不會改變物體原色；而曾紅極一時的墨綠色鏡片效果則與灰色不相上下；
- 棕色 － 透過棕色鏡片看景物時會呈現橘紅調，讓視覺效果變得柔和；而黃色則為最多運動者選用，主因可以阻隔有害藍光，同時黃色鏡片在室內或夜間駕車時則可在不影響視野的狀態下過濾掉刺眼亮光；
- 藍色 － 近期有一些太陽眼鏡為了設計而用上藍色鏡片，實際上藍色鏡片會吸引有害藍色光線，所以不建議用在太陽眼鏡上。
[紫外線阻擋]
一般人都認為太陽眼鏡不必太過慎重，事實可能會跌破你的眼鏡：沒有抗紫外線的太陽眼鏡反而會令紫外線傷害加劇，主因當我們戴上太陽眼鏡後進入眼睛的光線減少所以瞳孔會放大，如果鏡片不具抗紫外線效果反而會讓紫外線長驅直入，傷害更深。
我們在臺灣挑選太陽眼鏡時應注意鏡片是否支援「UV400」，意即可阻抗波長 400nm（奈米）以下的 UV 光線。臺灣自 2008/4/15 起，國內出廠或國外通關進口至臺灣的太陽眼鏡均須通過經濟部標準檢驗局／財團法人塑膠工業技術發展中心／台灣電子檢驗中心檢測合格才能販售。如果販售未檢驗或檢驗不合格之太陽眼鏡，將被處以罰款 20–200 萬元。
一般而言，具規模之眼鏡店現都設有測試紫外線的儀器，可請店員幫做鏡片測試，而通常鏡片袋上也會說明鏡片是否抗 UV。如果你是在商家購買，請要求他們開立鏡片保證書確認鏡片規格及抗紫外線功能。不願開保證的店家，你大概就心裡知道是怎麼一回事情了。
[眩光防治]
眩光肇因多因視野內亮度大幅超過眼睛所能承受的限度而致，如果是在駕車期間遇到不只對眼睛會造成傷害，嚴重者更有可能導致行車意外，所以不得不注重。
按眩光來源分類：
- 直接眩光（direct glare）：由視野內之光源直接引起
- 反射眩光（reflected glare）：視野內物體表面反射光而引起，而反射眩光又可被分類 4 種，包括鏡面反射、延展反射、散亂反射、和混合反射
按眼睛不適程度區隔：
- 不適眩光（Discomfort glare） ：不影響視力但不舒適
- 失能眩光（Disability glare）：不適感以外，會干擾視力
- 目盲眩光（Blinding glare）：經歷強眩光之後，即便遠離一段時間仍無法看清
長輩方便隨抓百搭的圍巾
討論時尚造型時，總會榜上有名的單品就是圍巾；當討論關於年歲較長的銀髮族穿搭時尚來講，更是 Must-Have 清單上的 Top3。圍巾提供給秋冬季年長穿配者的好處除了造型之外，其實有著實質的功能性在其中。
保溫並創造舒適感
簡單如你我所知，這是基本功能。圍巾能夠保持溫度，避免冷空氣在頸部流竄。事實上，戴過圍巾的人一定都能即刻回想起圍巾包覆脖子時的舒適感，這樣的良好感受能夠幫助身體維持在一個更好的狀態。
改善頸部僵硬疼痛
在 “低頭” 成為常態的今天，許多人都受頸部僵硬甚至疼痛困擾，尤其是日常生活裡離不開電腦工作的人。頸部保暖可以有效促進放鬆，並且加強循環。如果你的頸部正處於一個硬如石頭的狀態，圍巾之下多加上一塊加熱墊，你會發現可改善不少。
面臨季節轉換之際，不少慢性疲勞症候群（CFS，Chronic fatigue syndrome）、纖維肌痛（fibromyalgia）、以及類風濕性關節炎（arthritis）患者總是先人一步知道，因為患者會比日常更為不舒適與疼痛。日常裡，慢性疲勞症候群與纖維肌痛患者比一般人更常遇見頸部疼痛的問題。如果你或家人正好是前述症狀患者，趕緊試試一條能夠突顯質感的圍巾，你一定會發現頸部不僅獲得紓緩，同時圍巾帶給你的舒適安全感能讓自己更加安定。
再次提醒一下，當肌肉剛剛拉傷時，絕對不能熱敷而應冷敷。溫度可以放鬆肌肉和改善疼痛。但萬萬不可用於受傷初期。
免疫系統
不知道你是否還記得年幼時父母總會叮嚀我們在出門之前戴上一條圍巾呢？如果你是娛樂圈的關注者，一定不會沒發現到歌手外出時常常戴上圍巾，其目的就是在保護喉嚨。
阿育吠陀印度傳統醫學認為，頸部保溫可以改善人體免疫系統。中醫裡，“風邪” 是引起身體狀況的主要肇因之一，脖子後方則有著三個門戶大開的穴位，如果風邪從這三個穴位進入人體內會引起不同的不適癥狀：
- 風邪自「風府穴」進入人體 － 風府位於總統一身陽氣的督脈之上，風邪由此入侵身體後會造成惡寒、發燒、頭痛等癥狀；
- 風邪自「風池穴」進入人體 － 造成口苦、目眩等與肝膽相關癥狀；
- 風邪自「風門穴」進入人體 － 風門位於人體第二胸椎下兩旁各 1.5 寸之處，不僅風邪會由此穴門進入身體，其餘如寒、濕、熱等各種邪氣也是由此進入。
古醫學已經逐漸被日趨先進的科學證實其中道理，而東方傳統醫學更吸引了不少西方民眾前往取經，甚至更勝於原本生活中習以為常的西醫。
當二大傳統醫學系統都在其經典裡明確告知脖子保溫之於人體免疫系統的重要性，你還能忽視圍巾這樣的銀髮時尚單品？
促進血液循環
血液係為人體內部氧氣及養份的運輸工具，為了要確保血液可在需要的器官之間往返，配戴圍巾可以確保肩頸部位的血液循環通暢。
隱藏版貼心小助手：襪子
大約十年前開始，有不少潮牌開始推出具有特別顏色圖紋的襪子，及膝蓋下方或小腿肚的長度都有，讓現代人穿襪子有更多選擇。如此的時代背景，穿襪子時常不再只是為了過往吸腳汗與降低生菌機率的理由，許多時候一雙別具風格的襪子往往就像是一瓶訴說自己故事的香氛般是我們的第二張名片。
隨著年齡的增長，襪子帶給我們的好處可能比年輕時更多。
腳部是人體末梢神經聚集處，如果腳部血液循環不理想或患有腳疾，往往在年長者身上產生的不適感更為顯著。因此選擇一雙風格可代表自己的襪子來保護雙腳在秋冬裡可是不可不做的保護手段：
- 保持腳部溫暖
- 幫助腳部與鞋子遠離細菌與水泡
- 降低腳部承受全身重量的壓力
- 管控穿著鞋子時的濕氣
襪子，可以被視為貼身衣物的一環，審慎選擇品質好的部品才算是懂得疼愛自己啊，各位熟年朋友們。
秋冬帶一把雨傘
如果這一段希望涵蓋全臺灣恐怕有疏漏，因為許多時候北部面臨東北季風時，中南部卻是陽光普照、溫度宜人，但是有一點對於全臺長青族而言是不變的：有一把雨傘在手邊是令人安心的。
顧名思義，雨傘原先預期的使用目的便是保護我們不致被雨淋濕，但事實上雨傘在時尚界早已被視作是一個能夠為扮著畫龍點睛的穿搭單品，像是時常下雨的英國倫敦雨傘品牌 FULTON 早將雨傘視為造型的延伸，而東洋日本則是將雨傘視作是文化底蘊裡重要的一個代表。
不同於雨衣或具潑水處理的風衣，雨傘必須握在手上或置於隨身包囊中，無雨時總帶給人一種不便的感受。然而，對於熟年長者來說一支長柄雨傘可不只是雨具而已，因為雨傘在我們的眼中有著其它時刻更關鍵的功能：
- 豔陽高照時避免太陽過度曝曬
- 在需要額外支撐點時，充當拐杖
- 在夜深人靜時，充作防身工具
或許今年的秋冬季，是你開始試試挑上一把適合自己的雨傘的時候了。
接受自己身體是構成 “好看” 的一部份
當你瞭解了這些看似平常的穿搭單品可以為自己帶來的好處，希望能夠將一個重要觀念帶出來：
接受並喜歡自己的身體狀態，不要在乎別人如何想
沒錯，生活裡有著 N 多理由讓熟齡者應該要保持更好的體態，但是 “成為他人眼中完美體態的典範” 絕對不應該在其中。若你希望別人看見自己時覺得很羨慕，那麼挑選適合生活型態的服飾（像是一條可以適應多種場合的素色彈性褲）和自己需要的生活單品才是你應該專注的事情，而不是活在別人的價值裡。
四十就應該已經 “不惑”，何況是時屆 “熟齡” 的自己呢？自信、健康、快樂才是你應該追求的生活基礎，別人的評斷早已應不再似二十郎噹時地牽動心情。要讓自己好看、過上一個自由自在的質感鉑金生活，理由應該只有一個：因為你喜歡。
