Guía para el cuidado de la piel durante las estaciones del año
La piel tiene distintas necesidades y estas se van transformando conforme pasa el año y cambiamos de estación. Por esta razón resulta fundamental consentir las necesidades de nuestra piel, ya que cada estación tiene su propio desafío desde el frío y la sequedad del invierno hasta el calor y la humedad del verano, por lo tanto debemos ajustar nuestra rutina de skincare a medida que el clima cambia, para así conseguir una piel sana y radiante durante todo el año.
Seguramente estás pensando que debes cambiar toda tu rutina de skincare, en realidad no hace falta hacer grandes cambios, solo unos pequeños ajustes a nuestra rutina y la podremos adaptar a todas las estaciones del año. En esta guía, explicaremos las claves para adaptar tu rutina durante todo el año, para que tu piel se vea sana y espléndida en cada estación.
Cuidado de la piel en verano
El verano se caracteriza por sus cálidas temperaturas y la humedad, durante esta época del año exponemos mucho más nuestra piel al sol, debido a la utilización de ropa más ligera que permite que los rayos ultravioleta del sol generen daño sobre nuestra piel.
Por eso es esencial utilizar un protector solar, este es un producto que debemos utilizar en todas las estaciones del año pero durante el verano es más que primordial, es recomendable utilizar un FPS de 30. Es recomendable aplicarlo unos 20–30 minutos antes de exponernos al sol, recordemos que sus beneficios no duran todo el día, debemos volver a aplicarnos cada 2 horas.
Otro punto importante es utilizar una crema hidratante, durante el verano es mejor usar una en formato gel y que su fórmula sea ligera. De igual modo podría ser reemplazado por un suero humectante.
Ambos les ayudarán a hidratar su piel, dado que en el verano tiende a resecarse, hay mucho factores que contribuyen a la resequedad de tu piel, por ejemplo, el agua clorada de las piscinas o el agua de mar, nos quitan muchos de nuestros aceites naturales, por eso la hidratación es algo fundamental durante el verano.
Cuidado de la piel en otoño
Durante el otoño la temperatura desciende y el aire se vuelve más fresco y seco, lo cual genera nuevas demandas en nuestra piel. Otros factores que pueden resecar nuestra piel durante esta estación son las duchas largas con agua caliente y los calefactores.
Para prevenir resequedad en la piel se recomienda, duchas cortas de 5 o 10 minutos y utilizar agua tibia en lugar de caliente, un tip para que la crema hidrate de una manera más profunda sobre la piel, es aplicarla luego de la ducha, el secreto de esto es que las cremas funcionan atrapando la humedad existente piel, lo cual va a permitir una mejor hidratación.
Los dermatólogos recomiendan buscar cremas o ungüentos que contenga uno o más de los siguientes ingredientes:
- Aceite de jojoba
- dimeticona
- Glicerina
- Ácido hialurónico
- Ácido láctico
- Lanolina
- Aceite mineral
- petrolato
- manteca de karité
Exfoliar la piel durante esta temporada nos puede brindar muchos beneficios, como una mejor absorción de las cremas y remover las células muertas. Durante esta estación es aconsejable utilizar una crema hidratante con una fórmula más densa.
Cuidado de la piel en invierno
El invierno trae consigo un aire frío y un clima seco, durante esta temporada del año es donde la piel tiende a secarse más, por eso es primordial mantener nuestra piel hidratada, para mantener nuestra piel sana y brillante no solo podemos utilizar productos de skincare, otra alternativa es usar ropa adecuada o la utilización de electrodomésticos que nos pueden ayudar a mantener un ambiente más húmedo.
Muchos de los trucos que utilizamos durante el otoño son igual de aplicables para esta estación, como por ejemplo, utilizar cremas con una formulación más densa, las duchas cortas con agua tibia.
Un truco que puede implementar en su día a día es reducir el uso de chimeneas u alguna otra fuente de calor, debido a que tienden a secar el ambiente y nuestra piel, o puede utilizar humidificadores para agregar más humedad al ambiente.
Recomendaciones de la Academia Estadounidense de Dermatología, para aliviar la piel seca:
- Aplicar crema hidratante inmediatamente luego de la ducha.
- Es más eficaz utilizar un ungüento o crema, porque son menos irritantes que las lociones.
- Usar agua tibia durante los baños o duchas, para evitar que la piel seca empeore.
- Utilizar productos para la piel suaves y sin fragancias.
Cuidado de la piel en primavera
El cambio de temperatura de pasar del frío y seco invierno a la primavera, con su clima cálido y con más exposición al sol, El cambio tan abrupto de estaciones genera una gran sensibilidad en nuestra piel, y seremos más propensos a contraer alergias. Igual que en todas las demás estaciones es importante utilizar protector solar.
Durante esta época sigue siendo igual de imprescindible la hidratación, es mejor optar por productos suaves y naturales, y evitar los productos con fragancias o que contengan algún químico agresivo, debido a que nuestra piel se encuentra muy sensible, por los cambios tan abruptos de temperatura.
En conclusión, el cuidado de nuestra piel es algo muy importante, ahora sabemos las necesidades que tiene durante cada estación, y cómo podemos adaptar nuestra rutina de una manera fácil y sencilla, para mantener nuestra piel hermosa y brillante durante todo el año.
¡Hasta pronto y qué tengas una piel radiante durante todo el año!
Referencias Bibliográficas
Revista Médica. (2023). Cuidados de la piel según las estaciones para una mejor salud. Recuperado de https://revistamedica.com/cuidados-piel-estaciones-salud/
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