Niacinamida: Un básico en mi rutina
Las tendencias en el cuidado de la piel van y vienen constantemente. En su momento, el colágeno fue el ingrediente estrella en todas las cremas faciales, seguido por la vitamina C, y ahora el básico que conocemos es la niacinamida. ¿Cuántas veces has visto este compuesto en algún producto que estés usando?
Niacinamida
¿Qué hace que este compuesto sea tan especial y por qué se ha vuelto un elemento esencial en tantas rutinas de cuidado de la piel? Descubramos juntos cómo la niacinamida ha conquistado su lugar como un básico en mi rutina y por qué puede ser la solución perfecta para mejorar la salud y apariencia de tu piel.
¡La niacinamida es increíble para tu piel! ¿Sabías que puede aumentar la producción de colágeno? Esto significa menos arrugas y una piel más firme. ¡Es como un elixir de juventud para tu cutis!
La niacinamida, también conocida como niacina, nicotinamida, ácido nicotínico o vitamina B3, desempeña un papel fundamental en la conversión de los alimentos en la energía que las células necesitan. Es esencial para el desarrollo y la función celular. Sin embargo, existe una pequeña diferenciación cuando se trata de niacina y niacinamida. Si bien ambas son necesarias para la función de las grasas y los azúcares en el cuerpo, la diferencia radica en las cantidades ingeridas. Cuando se consumen cantidades superiores a las necesarias, la niacina se convierte en niacinamida.
Además de artículos manufacturados, la niacina o vitamina B3 se encuentra presente en diversos productos de nuestra alimentación diaria. Se puede hallar en productos de origen vegetal y animal, que incluyen aves de corral, carne de res, cerdo y pescado, así como en nueces, legumbres, granos, panes y cereales. Probablemente ya la has consumido, solo que no te habías dado cuenta, ya que también se encuentra presente en suplementos y multivitamínicos del complejo B.
Beneficios
La niacinamida es un elemento multifacético de gran alcance. De manera oral, ayuda a nuestras células, pero aplicada de forma tópica a través de sueros, limpiadores o cremas, nos otorga múltiples beneficios. Sigue leyendo para descubrirlos.
En nuestra piel, los efectos de la niacinamida pueden ayudar a mejorar la textura y la claridad al eliminar pequeñas manchas causadas por el acné o el sol, y contribuir a unificar el tono. Al aplicarla, la niacinamida penetra las capas superiores de la piel, llegando a las células de la dermis y reduciendo así las líneas finas, arrugas y la producción de sebo. Además, la niacinamida no sólo combate el envejecimiento, sino que también beneficia a las pieles propensas a las imperfecciones, siendo adecuada para todo tipo de piel, incluso las más sensibles.
La niacinamida es una verdadera estrella en el mundo del cuidado de la piel. ¿Sabías que puede reducir la pérdida de agua y fortalecer la barrera cutánea? Esto significa una piel más hidratada y saludable. ¡Es como darle a tu piel un abrazo de hidratación y protección!
Por si fuera poco, ayuda a la curación de heridas, además de tener propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ideales para mejorar la rosácea y dermatitis atópica.
Aplicación
La niacinamida es un ingrediente versátil que se encuentra en una variedad de productos cosméticos populares. Desde cremas hidratantes y sueros hasta tónicos y limpiadores faciales en espuma, este poderoso compuesto está presente en muchas formas. Puede usarse como suero para aumentar la hidratación, como tónico para reducir la apariencia de los poros o como ingrediente activo en una crema hidratante para mejorar la textura y el tono de la piel.
¡Con tantas opciones, hay una forma perfecta para incluir la niacinamida en tu rutina de cuidado de la piel! como por ejemplo… la Mascarilla UFO™ Glow Addict 2.0 de FOREO.
- Después de la limpieza facial: Aplica la niacinamida como primer paso en tu rutina de cuidado de la piel. Después de limpiar tu rostro, puedes aplicar un tónico con niacinamida para ayudar a equilibrar la piel y prepararla para los pasos siguientes.
- Como suero: La niacinamida también se puede usar como un suero ligero antes de aplicar tu crema hidratante. Después de limpiar y tonificar tu rostro, aplica unas gotas de suero de niacinamida y masajea suavemente en la piel. Deja que se absorba completamente antes de continuar con los siguientes pasos.
- Como parte de tu crema hidratante: Si prefieres simplificar tu rutina, busca una crema hidratante que contenga niacinamida como ingrediente activo. Puedes aplicarla después de limpiar y tonificar tu rostro, como último paso de tu rutina de cuidado de la piel.
La concentración de niacinamida debe estar en el rango del 2 al 10% para obtener los máximos beneficios para la piel.
Puedes combinarlo con…
- Ácido salicílico: recomendado para pieles con granitos, funciona en su tratamiento al ser seborregulador y antiinflamatorio.
- Retinoides: Reduce líneas de expresión y arrugas, mejorando el tono de la piel y luminosidad.
- Ácido azelaico: Funciona como despigmentante y seborregulador, para pieles con hiperpigmentación.
- Alfahidroxiácidos: Actuando como seborregulador, exfoliante y renovador celular, para pieles mixtas con imperfecciones.
- Ácido hialurónico: Un combo hidratante y antiedad.
NO debes combinarlo con…
- Vitamina C: Algunas personas pueden experimentar irritación cuando combinan la niacinamida con vitamina C en altas concentraciones. Sin embargo, muchas personas pueden usar estos ingredientes juntos sin problemas. Si tienes piel sensible, es posible que desees probarlos por separado o usarlos en momentos diferentes del día.
- Ácido alfa hidroxi (AHA) y ácido beta hidroxi (BHA): Evita combinar la niacinamida con AHA o BHA en altas concentraciones, ya que pueden causar irritación o sensibilidad en la piel. Sin embargo, en concentraciones moderadas y en productos bien formulados, estos ingredientes pueden complementarse entre sí.
- Retinoides: Algunas personas pueden experimentar irritación al combinar la niacinamida con retinoides, como el retinol. Sin embargo, muchas personas pueden usarlos juntos sin problemas, especialmente si se aplican en diferentes momentos del día
