¿Qué suplementación hará brillar tu piel?

Tener una piel bonita es motivo de esfuerzo, con un skincare adecuado, buena alimentación y dispositivos faciales harán que tu piel luzca increíble, aunque escoger un buen complemento alimenticio será clave para llevar tu piel a niveles inexplicables que marcarán un antes y un después.

Las arrugas y la pérdida de elasticidad son síntomas muy vinculados al envejecimiento y mayormente va vinculado a la pérdida de ciertos esenciales para la piel que, según el paso del tiempo, ayudarte con la suplementación te ayudará a que los signos del envejecimiento no sean tan visibles.

Cabe destacar que, para poder lograr una buena piel, no solo debes de tener una buena rutina de skincare adecuando todos los productos a tu tipo de piel. también cuidarla desde dentro te ayudará a que sea una piel mucho más radiante en comparación.

Por ello, te dejo a continuación algunos esenciales que harán que tu piel brille desde el interior:

1. Tomar frutas y verduras: tomar frutas y verduras de temporada hará que el aporte de minerales en tu cuerpo sea mayor y por ello, hará que tu piel se vea mucho más saludable. Al igual que aplicamos ciertos activos en la piel para ayudarla a que se vea mucho mejor, también debes de ingerirla a través de una buena alimentación para que así, los beneficios sean más visibles, como por ejemplo la vitamina C.

2. Toma abundante agua diaria, esto hará que elimines todos los desechos y toxinas que no desea tu cuerpo.

3. Ayuda a tu cuerpo con un boost de antioxidantes. Como mencionaba anteriormente, la alimentación es uno de los puntos más importantes para tu piel, aunque quiero destacar los tés o infusiones. El té verde, por ejemplo, nos ayudará como antioxidante natural, eliminando los radicales libres de la piel haciéndola ver más joven y luminosa.

4. Cápsulas de ácido hialurónico, es el complemento alimenticio estrella, que hará que tu piel se vea más joven desde el interior hidratándola y aportándole la firmeza que necesita.

5. Colágeno. El colágeno puedes conseguirlo de manera natural, por ejemplo a través de los caldos de huesos o ya bien de manera suplementada ya bien en cápsulas, líquido o polvo. Esto no solo te ayudará en la piel ayudándola con la firmeza y la elasticidad, sino que ayudará a tus articulaciones, huesos y piel.

6. Vitaminas enfocadas en el cuidado de la piel. algunos compuestos de que debes de encontrar en este complejo vitamínico sería las semillas de uva, vitamina C, zinc o los mencionados anteriormente el ácido hialurónico o el colágeno.

En conclusión, lograr una piel radiante requiere un enfoque integral que combine una rutina de skincare adecuada, una alimentación balanceada y la suplementación con nutrientes específicos. La pérdida de elasticidad y la aparición de arrugas, síntomas comunes del envejecimiento, pueden mitigarse con suplementos que aporten elementos esenciales para la piel. Para mejorar la salud y apariencia de la piel desde el interior, es fundamental consumir frutas y verduras ricas en minerales, mantenerse hidratado, incorporar antioxidantes como el té verde, y tomar suplementos de ácido hialurónico y colágeno. Además, vitaminas específicas para la piel que incluyan ingredientes como semillas de uva, vitamina C y zinc, contribuirán a una piel más firme, joven y luminosa.