Dable 的健康職場計畫

大部分的人每天有超過 ⅓ 的時間在工作中度過， 因此健康的職場環境是企業營運重要的議題。在 Dable，我們相信員工的健康幸福，就是企業的競爭力。

為了響應 Dable 政策，台灣辦公室近期推出員工健康計畫，從健康飲食、心理諮商、健康檢查以及定期運動，打造全方位健康的職場環境。

健康的飲食

工作不怕餓肚子！Dable 各地的辦公室皆常備有食物櫃，裡面裝滿了零食、飲料甚至泡麵，確保同事能夠補充一整天的能量。台灣辦公室在食物櫃品項的採買上，格外提高低糖、低油、且高纖品項的比例，優先考慮對身體健康的食物。此外，每週特定日子供健康餐、水果及下午茶，讓 Dablers 在忙碌的工作中能夠攝取必要的營養並保持精力和注意力。

健康的身心

Dablers 每年皆配有身體檢查、心理諮商的額度，以確保個人的身體健康以及心靈獲得支持。定期的 1:1 訪談提供了討論工作相關問題並提供建議的機會，從而促進主管和員工之間更緊密的關係。這些訪同時幫助 Dablers 有機會了解組織的發展方向以及他們的工作技能如何為公司的未來做出貢獻，並探索職涯發展機會。

健康的活動

整天坐在固定位子上辦公可不是 Dablers 的風格！研究指出，運動有益心理健康，增強認知功能，提高創意力 (Acute and Chronic Physical Activity Increases Creative Ideation Performance: A Systematic Review and Multilevel Meta-analysis, 2022) 。我們相信，一起參與充滿活力的活動不僅可以加強同事之間的關係，還可以增強工作注意力並激發創造力。 因此Dable台灣定期舉辦團隊活動，鼓勵員工 Work hard, play harder！

在辦公室坐久了，思考及活動的靈活度難免下降，連帶影響工作效率。這時候就得適時帶入一點刺激！今年春天，大家齊聚台北小巨蛋來個溜冰PK賽！賽前各位選手自信滿滿，正式上場之後有的同事行雲流水般的在場上飄移，卻也有同事連路都走不穩。幸好在教練的帶領下，大家都感受到在溜冰場上奔馳的快感。

時下最受歡迎的踩格子遊戲，是考驗玩家反應力、體力及團隊決策與默契的活動。遊戲場內未來感的機關搭配動感音樂，刺激團隊成員必勝的決心。即使大爆汗、一時滑倒或踩錯格子或是有些關卡通關失敗，Dablers 仍不放既利用每個關卡間的簡短的空檔重新檢視通關策略並且同心協力突破難關，並且全神貫注達成遊戲設定的目標。

此外，Dable 台灣與辦公室附近一家健身教室合作，全員定期前往教室上皮拉提斯課程！在老師的帶領下，Dablers 訓練很少使用的肌群。尤其，出力撐住自己重量時的吶喊，更是一掃工作沈悶的心情。許多人表示雖然這樣的運動全身爆汗又肌肉酸痛，但課後感覺煥發活力並充滿動力面對工作的挑戰！

Dable 用實際的行動讓 Dablers 擁抱健康，保持良好的身心健康同時增加團隊凝聚力並激發創造力。

Dable 熱情招募中! 加入我們一起參與我們的健康計畫：https://www.104.com.tw/job/8az5g?jobsource=index_s_ac