把身體擺到正位，即是釋放負擔過重的組織，喚起閒置的部位，回復體內應有的運作空間。就像是演奏一段時間的樂器都需要調音，身體應該也需要時時有矯正調整、回復正位的機會。
我歪斜的身體來自於長期久坐的電腦工作，很倚賴右邊的身體，也讓左邊髖部忘記施力的方式。一開始只是在長期工作後感到身體十分疼痛，薦髂關節的痛，嚴重時還讓人無法正常走路。
瑜珈教室的牆面有鏡子，不是舞蹈教室那種一整面的，是每個學員的瑜珈墊前各有一面，做動作時方便學員觀察自己的身體，而不是觀察隔壁同學，不需要比較也不需要對照，因為每個身體都不一樣，每個人需要處理的狀況也不同。
從鏡子看到自己歪斜的身體，覺得苦惱，想著自己就是個壞老闆，強迫身體孿縮扭曲固定在電腦前工作，大腦是暴君，身體是奴工！接著老師走來，輕輕的把我下沉的左肋骨抬起，延伸左腰空間，給右邊的身體下降的暗示，穩著骨盆，最後讓我的左腳往前一公分，提醒我：你還有左半邊，別靠著右邊硬撐！
原先在鏡中苦惱的身體，輕微調整過之後，看起來充滿力量，更輕鬆又更穩重，雖然實際體感上，非慣用邊的左側身體正在用力的發抖，但視覺上還真的改變不少！
利用鏡子「外觀」，破除體感習慣的盲點，會看到真實的身體擺位，從視覺來做肢體的調整，是很立即客觀的方式。
最近體驗到另一種調整方式，是不全靠眼睛與鏡子的「內觀」。若是在一個沒有鏡子的空間，可以藉由室內方正的傢俱、擺飾來做基準，例如鞋櫃衣櫥，站或坐在方正的傢俱前，觀想頭部的鼻尖、雙肩、左右胸膛、左右骨盆與左右膝蓋、腳尖與傢俱的距離是否一致，有無傾斜或者前後距離不一的狀態，有需要可以閉上眼睛，身體是個有細部關節的整體，慢慢體會拿捏體感的相對距離，然後放鬆微調。
以上從內部觀想的方式是從太極導引的課程中學習而來，一是可以解決家中沒有全身鏡的情況，二是，兩種調整方式體會身體的方式很不一樣，各有趣味。
當然活這麼大，沒有一個人的身體會是完全的正位，除非是各種動作都能平衡的左右開弓，或者平時生活裡十分重視肌肉使用分配習慣，老師提了一個比喻，就像是有向光性的植物，他會依照光線做出枝幹的扭轉，調整最佳的生長姿態，那姿態不一定是完全的左右對稱，但對植物來說絕對是最佳平衡。
以「矯正」的概念過度追求正位，我想應該就像過度追求健康生活而設下什麼都不能吃、幾點一定要起床一定要入睡的框架，健康但卻一點都不自由，也是一種不健康的心態。 若能以「保有平衡的空間」來看待身體姿態，理解每個人的歪斜都是生活的映射，使用按摩、運動等方法解放受困於歪斜體態的肌肉組織，喚起肌肉平衡施力、放鬆的能力，不只是身體實際可以獲得舒緩，在觀照自己時也就不需要太有罪惡感或者虧欠的情緒了。
