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書評《每一天的覺醒：365次心靈的復甦，每一天都能成為全新的人》
活在當下，擁有你想要的生活，本書透過作者親身經歷的轉念，引領你以不同的觀點看待人生
Published in
Oct 23, 2022
我們浪費太多精力隱藏自己真實的樣子，每個故作姿態底下都涵藏被愛的渴望；每個義憤填膺底下都有期待被賦予的傷口；那個傷心欲絕底下都是害怕時間不夠的恐懼。── 馬克．奈波 Mark Nepo
大綱
1. 前言
2. 作者簡介
3. 本書特色
4. 共鳴
5. 閱讀感想
6. 最後的碎碎唸前言
上週找到一間特別的書店，空間及座位都很舒適，平時也沒有人潮，點一杯咖啡，就能靜靜地閱讀書本，享受寧靜的時光。《每一天的覺醒》這本書是在這樣的情境下被閱讀著。
作者介紹 ── 馬克．奈波 Mark Nepo
馬克．奈波是哲學家詩人，在詩與靈性的領域教育長達數十年。
曾罹患癌症，在經歷病痛與治療的過程從而覺知與清醒，對於內在生命有更深刻的體驗，運用冥想的方式，將生命中的苦痛與悲傷，轉化為正向的解讀。並將這些過程與啟發，以詩文形式來引導我們關注自我內在。
本書特色
《每一天的覺醒》共有 365 篇文章，每篇文章如日記般按照時間排列而成，以「冥想日記」的形式呈現。每一篇篇首以引用句開始，篇末則附上呼吸與冥想的練習，帶領我們探索內心。
我很喜歡書中對許多事物與本質的詮釋，有時我們過於在乎表面感受，卻忽略其本質及學習接受；越是反抗或用力抓住，卻失去的更多。
內容平靜
如果在心情急躁的狀態下閱讀，可能會難以靜下來，因為本書從頭到尾都非常、非常的平靜。建議為自己空出一段時間，細細閱讀。當然也可以一天閱讀一篇文即可。
冥想及呼吸練習
篇末都會附帶與該篇文章有關的練習，試著去探尋內心。
引起反思
有時能發掘意想不到的思維，聆聽內心的聲音，理解正的渴望。
共鳴
擷取幾段我很喜歡的內容。
隱藏真實的樣子
