Meu amigo tentou algo e não conseguiu; e agora?

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Você já reparou como isso é comum?

Uma pessoa, que pode ser até você próprio, vive dizendo o quando deseja alguma coisa para a vida dela. Então você conversa com ela (ou pensa consigo mesmo) sobre as maneiras pelas quais essa “coisa” pode ser alcançada, e a conclusão é algo como: eu já tentei, mas isso não deu certo…

Esse é o seu caso? Talvez não agora, mas provavelmente você já tentou e desistiu de pelo menos uma atividade ao longo da vida — o que nem sempre é um problema.

O que torna as coisas um pouco mais complicadas é o fato de que algumas vezes a nossa mente continua sussurrando o quanto deseja essa “coisa” — nós realmente queremos conquistá-la.

Para facilitar o exemplo, vamos imaginar que você tem um amigo nessa situação: alguém que precisa acordar mais cedo para fazer exercícios antes de começar o dia.

O que você diria depois que ele afirmasse “eu já tentei acordar cedo, mas não deu certo”?

Uma boa forma de lidar com isso é descobrir, antes de qualquer coisa, por quanto tempo, ou quantas vezes ele tentou.

Isso porque nós — e eu me incluo pessoalmente nessa frase — temos o costume de nos empenhar uma, duas, três vezes, e desistir. Em alguns casos, quando o desejo é mais forte, tentamos oito vezes, nove, dez, mas se o resultado demora muito, acabamos desistindo mesmo assim.

Não é à toa que tantas pessoas buscam no Google coisas como “perder peso rápido” ou “ganhar dinheiro rápido” — nós não apenas queremos as coisas, mas queremos da forma mais rápida possível: se basta fechar os olhos e, ao abrir, a transformação já aconteceu, perfeito!

Acontece que a maioria das mudanças, ou pelo menos a maioria das mudanças importantes, não vão ter grandes resultados no curto prazo — e ainda que de alguma forma elas tenham, a tendência é que a conquista se perca na mesma velocidade em que foi ganha.

Podemos perder alguns quilos reduzindo a quantidade de líquido no corpo, mas se a nossa alimentação e hábitos continuarem iguais, em alguns dias voltaremos para o mesmo ponto — o resultado aparece, mas não permanece.

Ganhar mais dinheiro, perder peso, aprender uma nova habilidade, mudar o mundo, são objetivos que exigem uma determinada quantidade de esforço, e quanto maior for o seu desejo, maior será também a dedicação necessárias. É mais fácil ganhar um real do que mil.

Voltando para a conversa que estávamos tendo com o nosso amigo que já tentou acordar mais cedo, podemos explicar à ele que não se trata de tentar e talvez conseguir, mas de tentar até que o resultado seja alcançado.

Hoje ele perdeu a hora, mas amanhã é uma nova chance de que ele se levante mais cedo.

Claro, as técnicas também vão ajudar bastante, e você pode contar algumas à ele: dormir poucas horas antes, escurecer bem o quarto, estar plenamente “ganho” para o motivo que o fará acordar cedo, e assim por diante.

Explique ao seu amigo que ele também não precisa se culpar por cada dia em que não conseguir acordar na hora programada.

O hábito de dormir até o horário em que dorme está na vida dele há anos, e provavelmente a mudança não acontecerá em poucas tentativas; empurrar demais pode acabar levando o comportamento habitual à empurrar de volta e fazer com que ele desista completamente da ideia.

Ah, aproveita a conversa e conta pra esse amigo o que você está tentando, mas não deu certo ainda; quem sabe vocês não encontram uma forma de ajudar um ao outro na busca pelo resultados que desejam? Amigo é pra essas coisas!

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