Как побороть прокрастинацию и сделать то, что должен

Я использую простой, но чрезвычайно эффективный метод: убрать телефон, поставить таймер на 15–20 минут и просто начать работу. Этого достаточно, чтобы побороть прокрастинацию.

Приведу пару примеров:

  1. Я ложусь спать после полуночи и встаю рано. Утром первым делом иду на тренировку. Если бы я каждый раз спрашивал себя идти на нее или нет, ответ был бы всегда отрицательным. Особенно зимой. Поэтому я просто не думаю об этом: выпиваю кофе, одеваюсь и выхожу на улицу.
  2. Вечером, приезжая домой, я провожу еще одну тренировку и сажусь за личные проекты. Например, написание новых материалов. Я не обращаю внимание на текущее состояние или внутреннее желание. Просто выбираю одну тему и начинаю писать.

Прокрастинация — это трюк. Можно месяцами откладывать работу, но стоит ее только начать, как лень уходит. Когда вы это понимаете, приступить к работе уже не так сложно.

P.S. Этот пост — очередной ответ на вопрос читателя. Если и у вас есть вопросы, пишите: iskros.com/ask. Буду рад поделиться опытом или мнением.

Еще у меня есть два Телеграм-канала: о работе и о книгах.

Продуктивной недели, друзья.

--

--

--

Cамый большой коллективный блог про дизайн на русском языке

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store
Илья Сидоренко

Илья Сидоренко

Развиваю продукт Tranzet. Автор книги «Дизайнер интерфейсов». Обучающие материалы: iskros.com.

More from Medium

My home office setup

6 Podcasts for Creative People

antique typewriter with papers nearby and chairs in the background

Conducting a Real-life Design Sprint

Daily Blog Chapter 250522