O que é Metformina, e como ela age com os sintomas da Diabetes Tipo 2

A metformina é a droga preferida que os médicos prescrevem para pessoas com sintomas de Diabetes tipo 2. Mas você sabe exatamente como ela age no seu corpo?

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Diabetes & Alimentação

5 min readJul 21, 2019

A metformina é a droga preferida que os médicos prescrevem para pessoas com sintomas de Diabetes tipo 2. Tem sido usado regularmente no Reino Unido, Canadá e nas Américas desde 1958, 1972 e década de 90, respectivamente. Também é amplamente utilizado em todo o mundo.

A metformina desempenha duas funções principais: sensibilizar as células, a fim de torná-las mais receptivas à insulina. E ajuda a reduzir a quantidade de açúcar que circula no sangue.

No entanto, estudos de pesquisa mostraram que aproximadamente 30% das pessoas que usam metformina apresentam deficiências na vitamina B12. Isto foi evidenciado pelo Centro de Diabetes Joslin, pelo Hospital Pamela Youde Nethersole e pelo Inquérito Nacional de Nutrição e Exame de Saúde dos Estados Unidos.

Tá, o que faz a vitamina B12?

A vitamina B12 é hidrossolúvel e ajuda a manter o metabolismo do sistema nervoso e as células vermelhas do sangue saudáveis. Ela também reduz o risco de danos no DNA e pode ser boa para os músculos. Esse nutriente ainda previne a anemia perniciosa, também conhecida como anemia megaloblástica. A vitamina B12 pode ser especialmente benéfica para idosos, pois estudos apontam que ela previne o encolhimento do cérebro.

Além disso:

Importante para formação das células vermelhas do sangue: A vitamina B12 é essencial para a formação, integridade e maturação das células vermelhas do sangue, as hemácias. Quando esse nutriente está ausente, as hemácias aumentam de volume e o tamanho do núcleo fica desproporcional ao do citoplasma.

Essencial para o sistema nervoso central: A vitamina B12 é necessária para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Sem essa vitamina, a mielina que recobre os nervos, como uma capa de proteção, sofre um desgaste que recebe o nome de desmielinização, processo que ocorre tanto em neurônios de nervos periféricos, quanto naqueles da substância branca do cérebro.

Previne a anemia megaloblástica: A anemia megaloblástica é caracterizada pelo tamanho anormal e imaturidade das hemácias, além da diminuição de leucócitos e plaquetas. Como a vitamina B12 ajuda na formação, integridade e maturação das hemácias, ela também pode prevenir a anemia megaloblástica.

Boa para os músculos: Algumas pesquisas apontam que a vitamina B12 ajuda na regeneração dos músculos e a manter as reservas de energia porque interfere na síntese de creatina, proteína essencial para manter o nível adequado de massa muscular.

Previne depressão: Uma pesquisa publicada no The American Journal of Psychiatry concluiu que boas quantidades de vitamina B12 diminuem o risco da pessoa desenvolver depressão.

E quando falta B12?

A deficiência de vitamina B12 pode causar uma série de problemas. A ausência da substância leva a lesões irreversíveis no sistema nervoso, devido à morte dos neurônios. Isso irá provocar neuropatias que tem como sintomas mais comuns o formigamento nas pernas, queimação na sola dos pés, dificuldade para andar e incontinência urinária.

A ausência de vitamina B12 também aumenta o risco da pessoa desenvolver depressão. A anemia megaloblástica também pode ocorrer devido à falta desta vitamina. Alguns outros sintomas da ausência da vitamina B12 no organismo são:

-Fadiga, falta de energia ou tontura ao se levantar ou fazer esforço;

-Falta de concentração;

-Falhas na memória;

-Paranoia e alucinações;

-Pele amarelada (icterícia);

-Língua inchada e inflamada;

Voltando para a Metformina

A ação da Metformina é resumida por 4 mecanismos: reduzindo a gliconeogênese e a glicogenólise hepática, reduzindo a absorção de glicose gastrointestinal e aumentando a utilização de glicose nos tecidos periféricos.

Esses termos podem ser muito complexos, e o objetivo desse texto é deixar claro o que a Metformina faz. Normalmente a recomendação médica é tomar um comprimido de 500mg logo após cada uma das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).

Um dos órgãos que mais serão impactados pela ação da Metformina é o intestino, por isso é comum em pessoas idosas, como um efeito colateral, um certo “descontrole” intestinal a tomar a Metformina. A Metformina bloqueia a absorção de carboidratos no intestino (e é nesse bloqueio que também é bloqueada a vitamina B12), por isso ela colabora na redução da glicose no sangue, já que carboidratos nada mais são do que cadeias de glicose (açúcar). Isso não significa, é claro, que todo carboidrato ingerido será bloqueado, mas sim uma redução considerável dessa absorção.

A ação da Metformina no corpo é de mais ou menos 2 horas. Praticamente o mesmo tempo que dura o processo da digestão.

Além disso, como citado um pouco acima no texto, ela irá atuar nas células para uma melhor sensibilidade para absorção da insulina, e força um processo de reprodução celular mais contínuo e lento (por isso que alguns estudos mostram o uso da Metformina para redução de reprodução de células cancerígenas).

A Metformina também age no fígado reduzindo a produção de glicose nesse órgão. O fígado utiliza parte do que comemos para fazer uma reserva de glicose. Assim, quando seu organismo passar por uma situação de estresse (estresse aqui que quero dizer, é a necessidade do corpo por energia), o fígado vai liberar esta reserva de glicose, como uma fonte extra de energia, para o cérebro e os músculos trazendo a queima acelerada da gordura abdominal. Nosso corpo, quando precisa de energia, primeiro queima a energia mais fácil de se produzir (glicose), e com o tempo, vai queimar energias mais “caras”, como gordura.

O risco do uso da Metformina, principalmente a longo prazo, é que essa glicose que deixa de ser absorvida, não é simplesmente “evaporada” do organismo, apenas fica escondida o suficiente para que não vejamos em nossos aparelhos de medição de glicose no sangue. Nesse texto explico um pouco mais sobre o uso de medicações e drogas para esconder os sintomas da Diabetes Tipo 2.

Quais alimentos são ricos em B12?

Para repor a B12 e evitar uma deficiência dessa vitamina causada pela Metformina, os principais alimentos são: fígado bovino, ovos, peixes no geral e o leite. Com exceção do leite, a vantagem desses alimentos é que também são ricos em proteínas. O leite eu coloco com restrições, já que o leite integral além da gordura tem uma quantidade significativa de carboidratos, e os leites desnatados que geralmente são recomendados para diabéticos, não são totalmente leite.

ATENÇÃO

Esse texto foi escrito por uma pessoa com Diabetes tipo 2, baseado em pesquisas e experiências próprias do autor, que não é médico, nem nutricionista. A sua consciência sobre o Diabetes tipo 2 deve ser pautada pelo acompanhamento do seu médico ou profissional de nutrição, além de observar os sinais do seu próprio corpo com as experiências que tem no dia a dia. O objetivo desse texto é apenas informar e apresentar um novo paradigma, e não deve ser usado como uma palavra final sobre a doença. Como qualquer informação presente na internet, sempre pesquise, analise fontes e encontre o que serve ou não para você, sempre pautando, perguntando e confirmando suas certezas com a ajuda de um especialista.