私もまさにこの状態で、常に通知を気にしてしまい他の事に集中できなくなってしまう。
さすがに仕事中にはないが、家でいる時はとにかくひどい。朝、やろうと思っていた事が全く進んでいなくて後になって愕然とした事が何度もある。
さすがにこれはまずいと思い色々な工夫をして対策している。
まず、必要最低限の通知しかこないように設定。アプリのアイコンに通知があることを知らせるバッチも最低限のアプリにしかつかないようにしている。
通知は設定から変更できる。ここでアプリごとに細かく設定している。
他に最近はメールの通知が来ないようにしている。必要のない所からのメールはなるべく来ないように登録を解除するか、それができない場合、Gmailでは指定すると自動アーカイブができるので、自動アーカイブして通知が来ないようにしている。ただし重要なメールは見逃したくないので、IFTTTを使ってSlackに通知が来るようにしている。
特に集中したい時はスマホの音を完全に鳴らないように設定。バイブの音も気になるのでオフに。
それとSNSはホーム画面には置かないようにして、フォルダの奥底に隠してランチャーアプリから起動するようにしている。ホーム画面にアイコンがあるとついつい触ってしまうからだ。
現在のホーム画面はこんな感じ。SNSは置かないと言ったがTwitterとMediumだけは置いてある。
自分の場合はSNSでいくら自分を飾ったところで意味がないと思っているから、人と比べたり自分をよく見せようとは思わない。SNSというよりはスマホ自体にとらわれている気がする。ついつい何か情報はないかと気になってスマホを覗いてしまう。情報から取り残されるのが恐いのかもしれない。
元記事ではスマホから生産性を下げてしまうアプリを削除して、距離を置いたとあるが、ある一定の時間スマホから距離を置いてみるのもいいなと思った。
スマホで常に情報を仕入れる事ができるようになって便利になった反面、大事な何かを失っていっているような気がする。
なので、最近では時間を決めて紙のノートに向き合って、振り返ったり、何かを考えたり、思考する時間を持つようにしている。これがなかなか気持ちいいのでおすすめ。
