Help, ik wil een feestje geven! Wat nu?

Leuke en lekkere ideetjes om jouw feestje tóch gezond te houden!

Ben je op regime, word je begeleid door een personal coach (hint hint 😊), heb je bepaalde sportieve doelen of leef je gewoon lekker gezond? Dan zal je ongetwijfeld dit soort uitdagingen al hebben ervaren!

Stel, je bent jarig of je hebt gewoon iets leuks te vieren en je wil een feestje geven zónder je nieuwe eetgewoontes overboord te gooien. Hoe doe je dat eigenlijk?

Want ja, hoe ziet een doorsnee “thuis-feestje” er uit? Chips, koekjes, toastjes en andere lekker foute hapjes. En wat zou een feestje zijn zonder alcohol & frisdranken? Cola, cava, pintjes en als je wat geluk hebt verschillende soorten Gin-Tonic!

Hoe lekker dit allemaal ook is, het kan ook anders, gezonder & toch lekker.

Hier volgen enkele voorbeelden van lekkere hapjes & drankjes die je, als gezond alternatief kan aanbieden op jouw feestje!

Hapjes:

  • Prikstokjes met stukjes mozzarella light, 2 halve kerstomaatjes en een blaadje basilicum
  • Prikstokjes met stukjes ganda ham (het vet haal je er best eerst af) & stukjes galia meloen
  • Mini bordjes met stukjes gekookte zoete aardappel, gestoofde broccoli & gebakken zalmsteak
  • Toastjes van spelt brood (een sneetje in de toaster & in stukjes snijden) met een mix van avocado & tonijn in eigen nat, peper & zout. Alles in de blender en smeren maar!
  • Toastjes van spelt brood met mix van tonijn in eigen nat & griekse yoghurt, met daarop een stukje perzik
  • Toastjes van spelt brood, met gezonde spaghettisaus: kalfsgehakt, wortel, courgette, low-sugar tomatensaus (bv. Biotime), ui & champignon
  • Kleine potjes met zalm, garnaaltjes & ajuin
  • Ricotta kaas in een potje, met selderstengels erbij om te dippen (aanrader)
  • Potjes met verschillende gezonde noten: pecannoten, walnoten, cashewnoten, …
  • En niet te vergeten, de goede oude koude groentjes met een cocktailsausje (of griekse yoghurt!) of fruitstokjes!

Drankjes:

  • De “Superfecta Shake”: Pure eiwitten, met magere platte kaas & fruit. Hoe raar dit ook klinkt… je moet het eens proberen, echt heerlijk!
  • Water, geserveerd in een groot rond glas, met ijsblokjes, munt en een stukje fruit zoals galiameloen, appel, frambozen, braambessen, …
  • Smoothies met groenten en fruit, zijn ook altijd een hit. Voeg voor het mixen zeker ijsblokjes toe om ze een “romige” look te geven. Het internet staat vol heerlijke smoothie receptjes, de ene al gezonder dan de andere. Vergeet niet dat fruit, hoe lekker & gezond het ook is, bomvol suiker zit!

Zo zie je dat je kan rekenen op een pak alternatieven, als je graag je feestje wat gezonder wil houden of het als alternatief wil aanbieden voor jezelf en je gasten.

Veel plezier gewenst op je feestje en geniet van deze goodness! Heb je zelf ideetjes voor heerlijke gezonde hapjes & drankjes, dan hoor ik het graag!

Groeten,

Dominique Peeters