Overal sport!
Sporten in het park, hoeft niet alleen lopen te zijn!
Om effectief en functioneel te kunnen sporten, hoef je helemaal geen speciale of dure uitrusting te hebben! Integendeel zelfs, je kan perfect de juiste oefeningen uitvoeren met alledaagse objecten overal waar je maar wil.
Uiteraard moet je wel weten wat je moet doen. De nodige kennis en creativiteit speelt hierbij natuurlijk een grote rol. Om jullie hierbij te helpen, heb ik weer een videootje samengesteld met een aantal oefeningen die je perfect in een bos, park, speeltuin of zelfs thuis in de woonkamer kan doen.
Eerst zie je 4 oefeningen die perfect op maat zijn van de beginners onder ons, daarna 4 oefeningen die meer spek zijn voor de bek van gevorderden.
In dit filmpje gebruik ik een bankje in het park, maar je kan even goed thuis de zetel of een stoel gebruiken. Let uiteraard wel goed op stabiliteit van deze objecten natuurlijk je eigen veiligheid.
Oh en… veel plezier!!
