日期：D3 2019/10/12
天氣：大晴天， 體感溫度10～2度
預計路線時間：
04:30 南湖下圈谷→05:50 南湖大山東峰→06:50 陶塞峰基部→08:00南湖大山東南峰→10:00 馬比杉山→14:30 東峰鞍部→15:00 南湖圈谷
實計路線時間：
04:55 南湖下圈谷→05:40 南湖大山東峰 [06:00離開]→06:50 陶塞峰基部 [07:00離開]→08:18南湖大山東南峰 [08:30離開]→10:28 馬比杉山 [10:45離開]→15:43 東峰鞍部→16:23 南湖下圈谷
04:55 南湖下圈谷
點亮頭燈，從山莊的後方沿著南湖溪切穿上下圈谷的交界處之字往上爬。抵達兩圈谷分界的稜脊後，緩下坡來到上圈谷寬廣的底部。接著往南走，通過底部的平原後沿著溪溝跳石緩上，集中精神找往左切的捷徑入口。
找到往左切的捷徑入口上東峰，一路上是陡上風化碎裂的板岩，小心翼翼找前人走過的路跡，前腳先踏出確認好踏點穩不穩固，另外一隻腳再往前踏出，注意別踩到過於鬆動的大石塊，以免發生落石砸傷隊友。因沿途沒有很好的休息點，就採取龜速上坡模式，慢慢地一鼓做氣爬上去不休息。花費40分鐘終於爬上這陡峭的165公尺上坡。
05:40-06:00南湖大山東峰
「南湖大山東峰」位於宜蘭縣南澳鄉、花蓮縣秀林鄉與台中市和平區的交界，屬於中央山脈北一段。海拔標高 3632 公尺，也是宜蘭縣最高峰，未設置基石。板岩構成的山體寸草不生，西側面臨南湖上圈谷，南北兩側分別被大濁水南溪與北溪侵蝕而形成斷崖，形勢相當險惡，故列名百岳「十巖」之一。
放下背包轉向東方等待日出，不久火紅的太陽從太平洋上的雲海躍出，東峰光滑的板岩彷彿許多小鏡子，發出貴氣祥瑞的金黃。
接著往左爬上稜線沿著瘦稜繼續往東，進入盤根錯節的圓柏林中。一路緩下兩旁的森林的樹木也越來越高大，穿出樹林後橫越稜線南側露空的斜坡，再度進入樹林。總共要三進三出森林才會到達陶塞峰基部。
06:50-07:00 陶塞峰基部
離開森林立刻來到陶塞峰的下方，視覺上相當震撼。二、三十公尺高的白色岩柱筆直拔起，有如撐天的石柱，充滿巨大魄力的壓迫感。
從巨石的右側陡下碎石坡，走到底部後貼著陶塞峰的基部，攀爬兩段各約三米高岩壁，腳點狹窄且右側就是深谷。
穿越一小片樹林後，來到陶塞峰與東南峰之間的鞍部，繼續往東南峰前進，走到山腳下之後往右側腰繞一小段之後，立刻左轉開始攀岩。這道垂直的岩壁無拉繩輔助，但岩壁的抓點很好抓和踏點很好踩，只要小心攀爬就好，不會有太大的困難。接著往左橫移，來到岩壁的西側，再度往上垂直攀岩約十米的高度。 攀岩結束後來到一片杜鵑樹林，往左斜切攀爬斜坡，出樹林後小段攀爬上到東南峰的前山頭。到達南湖大山東南峰前的一個前山頭，在此休息，回頭可眺望陶塞峰潔白的岩塔，往前望去則有人已經站在東南峰上面。
下坡再度穿越小片森林後，來到鞍部的巨石群。這片石林的岩石，有如諸葛孔明擺設的八卦陣，每顆大石都有桌面大小。在這裡找路找了一下子，先爬到最高的石頭看有沒有布條，再指引著隊友前進。若摸黑來到此地根本無法前行，太過於危險。
通過亂石區後再經一小片森林，來到東南峰的正下方。這是一片大石堆疊的遼闊山頭，高點在一顆約十米高的巨石頂端，走到巨石東側較平緩處可以登頂。
與荒郊野外的正面對決，從來不是征服，而是知道自己想留下什麼，危機有時、刺激有時，保著一開始想上山的初心，用力地玩、凡事小心。
08:18-08:30 南湖大山東南峰
南湖大山東南峰標高3462M，為「十巖」之一，亦為「一百二十岳」之一，位居南湖大山東峰分出的南湖東南稜脈上，與陶塞峰比鄰而居，全峰由崩裂之結晶石灰岩石堆成，呈不規則的多角稜塊，亂石嵯峨。晴天由其下方的大濁水南溪谷望之呈純白色的山頂，是台灣高山中極具特色的景觀。
標高 3462 公尺的東南峰並無基石，山頂是許多白色巨石堆積的寬廣山頭，最高點的巨石上擺放著一顆倒地的不鏽鋼山名標誌。
我很喜歡這獨特的山！東南峰我可以再來一次。
在這幫大家從遠方拍照， 稍做休息，接著再度出發，從山頂巨石往東爬下層層光滑的大石，再度進入森林之中。踩著樹根撥開箭竹，於林中大段陡下，出林進入草原繼續陡下，眼前平緩寬闊的山頭，就是馬比杉山了。經過小片森林，從右邊越過小高地，再度陡下來到通往大濁水南溪（和平南溪）的三岔路口。從山頂自此下降約三百公尺的落差。
三岔路口
岔路口直行前往馬比杉山，右後方的腰繞路通往回程要走的溪谷路。找個樹蔭底下躲避豔陽，吃點行動糧，喝點黑糖水，補充體力。
繼續往前行，鑽進高大的鐵杉林中一路下坡，樹下是高密的箭竹林，在此遇到一群大媽的隊伍，行進速度很慢，分成三隊。上坡路線狹窄，想超車也很難超，且就算超車也要再超下一隊，只好慢慢跟著大隊人馬行進。
撥開箭竹找路繼續與高密的箭竹纏鬥，慢慢繞到馬比杉山的西坡，先路過步道右側的舊指示牌，沒多就又遇到一根半倒的指示牌，從其左邊通過。最後在攀爬一段落差約一百公尺的箭竹草坡，來到馬比杉山的山頂
10:28–10:45 馬比杉山
「馬比杉山」又名「麻眉山」，位於宜蘭縣南澳鄉與花蓮縣秀林鄉的交界，屬於中央山脈北一段，也是百岳之中地理位置極東者。海拔標高 3211 公尺，設置一顆三等三角點第 6336 號基石。山頂平坦寬闊，山徑無巨石攔路，故列名百岳「九平」之一。
山頂是一片平坦的草原，我個人覺得沒有什麼特色，爬上來又要跟高密的箭竹林纏鬥，沿途又臭又長的路，實在沒有不把「馬比杉山」列入鳥山的理由。
「馬比杉山」列入我個人心中的鳥山之一，確定！
這裡令我們印象最深刻的是一群討人厭，令人大翻白眼的大媽，拿著他們的隊旗在山名柱後面飛來飛去拍照拍超級久，好不容易輪到我們拍個人照和團拍，竟然在我們輪流拍個人照不到5秒的空檔，過來問我們要拍多久，這空檔時間不能浪費啊！你他Ｘ的！
三岔路口
往左前方開始腰繞東南峰的南麓，再通過一小片森林之後，於箭竹矮草坡緩上腰繞，經過右邊的黑水塘，再度進入森林之中路況開始變差，坡度也漸漸陡峭，上下起伏走在山腰的窄徑。
離開森林後前方出現一片草原，是大濁水南溪上游的寬谷，平坦的底部遍佈綠油油的草原，點綴著幾顆大石，是冰河搬運過來的羊背岩嗎？順著山麓往草原方向快步前進，經過左手邊兩座相連的看天池，走下了乾涸河床。
續前行，沿著乾涸的溪床往上游前進，不久後從右上岸，橫切矮草原後再度下到河床，路徑大致沿河床走，若遇到彎折處則上岸走草原切西瓜的捷徑。兩岸是高聳的山脈，右邊是東南峰的稜線，左邊是中南峰，這河谷寬達近三百公尺，像極了冰河遺留的 U 形谷，除了蟲鳴鳥叫毫無人跡，真是人間仙境。
清幽的山谷中走到被大樹分隔的兩股支流，走左邊繞過再進入左側的山谷。兩旁山勢緊束，勒成峽谷地形，溪底也變成堆疊的巨石。繼續行走於溪谷之中，依照稀疏的疊石與路條記號，跨越攀登溪床的岩石。
往上游攀爬陡峭的溪谷，直到石瀑下緣，遵照路條指示往右上岸，高繞這條乾瀑。這高繞路是極度陡峭的土石樹根路，左側就是深邃的斷崖，右側山壁掛著紀念台北市健行會的陳仁智嚮導在此失足遇難的紀念牌。
繼續陡上，偶爾往左靠近，可鳥瞰深不見底的峽谷，漸漸爬到乾瀑的上端。
接著撥開林下的箭竹，再度下降到溪谷，沿著峽谷上行。峽谷爬到盡頭順著峽谷的走向左轉，繼續沿溪谷上行，來到一道溪水下切的深谷，谷底散布著幾漥積水。
爬出這道幽谷後，前方一片豁然開朗，來到中南峰下方的草原，往右邊上岸走在靠近東峰的河階台地上，繼續往上游方向前進，再度進入乾涸的溪谷。此後溪谷的地勢越來越陡峭，漸漸演化為碎石坡。
碎石坡爬到了盡頭，右側已經可以看見位在天際的東峰鞍部，在此右轉爬坡，登上東峰鞍部。
1543 東峰鞍部
這鞍部往南看大濁水南溪的河床，北望上圈谷的靜謐，接著往上圈谷下坡前進。
南湖上圈谷
從上圈谷沿著南湖溪，回到人聲鼎沸的南湖山莊。
1623 南湖下圈谷
回來時間還早，煮黑糖水，東摸摸西摸摸，拿著腳架，前去看夕陽。
