Tenir compagnie à notre état intérieur

Comment est-ce, pour vous, de vous ancrer, de vous enraciner…

Prêter davantage attention à l’expiration

Parfois, dans la méditation, alors que notre corps est au…

Notre attention peut avoir deux directions

Notre attention peut avoir deux directions.

Davantage de douceur dans votre méditation

Observez si vous pouvez amener
davantage de douceur dans votre méditation.

Davantage de douceur dans l’assise.
Vos fesses sont étalées sur le…

Dès qu’on pose le poids de son corps sur le coussin

Dès qu’on pose le poids de son corps sur le coussin, on sent qu’il est possible d’adopter une bonne posture. 
Lorqu’on s’assoit pour méditer, on se…