Comment est-ce, pour vous, de vous ancrer, de vous enraciner…
Parfois, dans la méditation, alors que notre corps est au…
Notre attention peut avoir deux directions.
Observez si vous pouvez amenerdavantage de douceur dans votre méditation.
Davantage de douceur dans l’assise.Vos fesses sont étalées sur le…
Dès qu’on pose le poids de son corps sur le coussin, on sent qu’il est possible d’adopter une bonne posture. Lorqu’on s’assoit pour méditer, on se…