極限，是由人心想出來的，所以必須由人心來跨越。
完美的定義是甚麼？
1954年以前，The Perfect Mile是指跑者能夠在四分鐘之內跑完一英里(1.6公里)，因為當時的運動家與科學家都認為在人體結構與功能上，絕不可能在四分鐘內達到。1840年，英國人巴克雷創下了一英里四分五十秒的紀錄，率先將障礙降到五分鐘以內；1923年芬蘭運動員努米又創下四分十秒的紀錄。於是，人們開始期待著人類突破四分鐘障礙的那一刻到來…
在那個時候，全世界的人都不認為真的有人能突破這道生理障礙，跨越這個不可能的極限。因此，當英國的班尼斯特、美國的桑提、澳洲的墨迪宣布挑戰四分鐘內完成一英里後，他們不僅是挑戰人體的極限，更是挑戰自己認知的界線。而這些偉大英雄的背後，同時也承受著當世媒體等著看笑話的冷嘲熱諷。
1954年八月，班尼斯特與蘭迪在溫哥華上演世紀一里對決賽，大批的記者與媒體湧入場地，實況轉播著這場熱血沸騰的決戰。最後由班尼斯特第一個跑進四分鐘(時間是三分五十八秒四)，敲開了希望與夢想的閘門。過去認為不可能做到的事，現在已經有兩千名以上的跑者可以在四分鐘內完成一英里，甚至在當今的一英里賽，只跑三分五十九秒連決賽都進不了!
你所認為的極限，不過是思想上的侷限。
我們常常受思考所侷限，無法做出腦海中認為不可能的成就，因為光是用嘴巴講出不可能，比起用四肢付諸行動容易的多。而稱呼別人為英雄或天才，更是我們不求突破的最佳藉口，因為當我們把天才視為「奇蹟」，就再也不用面對自己的不足，不需和充滿「奇蹟」的天才相比。所以別再虛榮的崇拜天才了，天才不過是持續努力的平凡人，你們的差別只在於他跨出了那一步，而你認為自己的才能不出眾時，就把腳伸回來了。
當人生的起跑槍碰一聲打響，你奮力的向前衝，即使跌倒了，拍拍塵，彈彈灰，繼續前進，比起害怕失敗站在起點的人，你強多了。
