不用唸只要做，全家飲食淨化升級！

晚上第一次，全家吃完飯後一塊兒到樓下公園散步，享受平凡的小確幸。很簡單很簡單的一個小動作，但姐妹倆好高興，妹妹更是掩藏不住內心的HIGH⋯⋯全程一路HIGH到底⋯⋯

結束回家經過美廉社，妹妹問說：「爸爸可以買零食吃嗎？」爸爸也開心的回應：「好啊！」於是全家走進了美廉社⋯⋯

這也是第一次，走進美廉社的媽媽，竟然對裡面的所有東西「一點感覺都沒有」－沒有慾望想吃，甚至連想看的慾望都沒有，以前，因為「情感記憶」、「嘴嚵找理由偷吃」的連結都失去了，真的一點FU都沒，心如止水，經過了好長一段時間，情感與理智的雙軌並進漸進淨化，我成功的升級了⋯⋯

更讓媽媽HIGH的是，我看到姐妹們，甚至爸爸，都跟著開始看標示，而且，選不出什麼好吃的東西⋯⋯看他們拿的愈少愈艱難，我在一旁偷笑的愈HIGH！和剛剛在公園一路HIGH的妹妹角色完全對調。

最後，爸爸選了一罐標示只有塩和蕃茄的進口蕃茄汁（但回家也沒喝），姐姐選了一包標示只有塩、馬鈴薯和植物油、玉米、糖、胡椒、和味精的英國進口洋芋片，姐姐還特別跑來問我：「媽媽，這只有味精而已，可以嗎？」（雖然我回味精也很不好有點掃興，但姐姐還是拿了這千挑百選後唯一比較安心的）只剩下妹妹，挑了化學添加物一堆的「滿天星」，還一路配著包裝上的文字唱著小星星回家⋯⋯

曾經我們家有句名言「吃零食會傷身，不吃零食會傷心」，這讓我們不大吃但偶一為之的零食之夜合理化。但是，「為什麼慶功都必須和垃圾食物連結在一起呢？」「為什麼孩子表現好卻要餵他吃毒品呢？」一位醫師的兩句強烈質問在我心裡被刻印了下來，並且推翻了先前合理化的吃零食藉口，從此，我再也不以化學添加的「零食」「獎賞」小孩。

好開心，一點一滴的努力，慢慢的，自己成功了，家人也受到影響了。羅馬不是一天造成的，但是只要開始往對的方向前進，當大腦的理智開了，嘴巴的味覺精了，身體自然就會抗拒不好的食物近身，完全不用媽媽禁止媽媽唸！

圖片：妹妹的隨手塗鴉

2015舊文