【白雁氣功學習誌】我不自律神經失調？那誰會自律神經失調？
「我幸福，我滿足，但是我不會放鬆！」這是一個星期以來我在有意識的自我覺察下得到的結論。
進入白雁氣功體系後，聽了太多師兄師姐關於「發氣」的神奇故事，實在太好奇，也實在太想知道，當老師發氣時，自己會有什麼感覺？星期一陪彥寛老師錄影，老師牛刀小試了一下下⋯⋯瞬間，只覺得好像被什麼輕輕刺了一下手掌心⋯⋯而已！老師從我的表情知道，我失望了！老師說：「妳帶著太多的期待以為會怎樣怎樣⋯⋯所以妳很難接到氣？！」
我沒有告訴老師，其實我有被刺一下，只是那感覺太輕太快，不確定那感覺是真的還是假的，是確實存在還是我幻想出來的⋯⋯但是我清楚知道，自己練功時，什麼是氣感，我是相信氣的存在的！
老師看了我一下，直說我太緊張，沒有放鬆～我問老師：「為什麼有人對氣那麼敏感，有人卻不是？是體質的關係嗎？」他只是給了我一個神祕的微笑，妳沒有放鬆，妳用左腦在思考⋯⋯
「左腦」！
這兩個字打中了我，我和老師關於發氣的對話結束，但是我和自己關於「左腦右腦」的對話卻剛剛開始⋯⋯
個性到底是先天基因還是後天學習造就？
16歲以前，我從來沒有想過我是左腦人還是右腦人，直到遇見了我的老公。他很感性，卻實實在在的紀律。從戀愛開始，我們因為極端差異互相吸引，也因為極端差異而衝突不斷，我才開始刻意發現，我的原生家庭，以及我的先天基因，應該偏向右腦。
我，和我家，都是相對隨性而且直覺行事，沒有太多理性思考，但是充滿感性浪漫，數理很爛，但是圖文很強，記憶都是圖像式的，完全沒有條理和章法，但是我老公，當時的男朋友，雖然浪漫，卻很嚴謹，或說嚴格，不知道他有沒有直覺行事，但表現出來卻總是條理分明，他給我很強烈的安全感，卻也讓我自由亂飛的靈魂一直處在被囚禁的痛苦中。
所幸，我們一直遠距離（也不過就新莊到淡水這麼遠）戀愛，我們彼此非常非常的獨立，獨立到，結婚後兩個孩子所有產檢，從來都是我自己一個人去。所以這份成長的痛苦和掙扎，我享受其中。我一直強迫自己學習他的組織力、學習他的嚴謹、學習他的紀律，學習自我要求，學習更像個左腦人。
但其實，我因為他愛上貓之前，我愛的是狗。
我怎麼可能自律神經失調，我明明很享受壓力⋯⋯
什麼時候，我已經自我改造成功，從右腦人變成左腦人了？
突然想起了兩年前因為吸不到氣（醫生說過度換氣），到各大醫院各科別檢查追究到最後，被醫生判定的「自律神經失調」。
「為什麼會自律神經失調？」我問醫生，也上網問GOOGLE大神。
「因為壓力」這是最普遍的原因。
「怎麼可能？我明明已經很習慣對抗壓力，不，我覺得自己把壓力”轉化”的很好，無論工作或家庭，內在或外在，我一直把自己平衡的很好⋯⋯」
但是彥寛老師輕易脫口而出的一句結論：「妳是左腦人，妳根本沒有放鬆⋯⋯」卻讓我開始懷疑這讓自己一直引以為傲的左右和內外平衡。
高中開始，就一直把每一天都當成生命最後一天在過，非常積極的學習，也非常積極的生活著，這樣的我，很幸福，很滿足，而且生命充滿正能量。我享受每一個當下成長進步的充實，也享受每一個昨日累積的甜美果實，和未來豐富有趣的各種機會和希望。
但是充實並且充滿著力感的過程中，我卻沒有意識到，自己從來沒有真正的放鬆，應該說我曾經以為的休息其實都還是緊繃著的自己。這個星期開始有意識的觀察自己，觀察行事曆上滿滿的每一個行程達標的品質，以及，養成習慣的打卡APP裡，如果完全不勉強，到底會自然而然地因為沒能完全達標而跳過多少目標？！
什麼叫「完全不勉強」？就是如果白天沒有時間聽英文，我不再利用泡澡放鬆的時候聽英文。每天忙不完的家事就是無腦做家事放空，不再同時聽音頻課程或聽英文。或是如果白天只練了氣功沒有跑步，通勤時間聽不完的《得到》課程就LET IT GO，不再為了聽完晚半個小時或一個小時睡覺；以及，白天行程被外出會議打斷水沒有喝超過2500cc，也不再緊張的一直提醒自己，晚上還要再喝幾杯水⋯⋯
實驗一個星期下來，今天，我調整了習慣APP裡的標準，把一些想要每天達成的習慣，像是一天看一部電影，變成一星期看兩部電影。或者把每天要做的事情，像是音頻的課程學習，從一天10堂課降到一天6堂課⋯⋯
我再重新根據現實狀況和人生目標的重要性，重新排定優先順位，以及哪些要留著，哪些又要暫時放下，或是還留著，但是輕輕保留連結就好，降低標準⋯⋯
Why me解開了，才能真正「接受面對處理放下」……
就像緊繃的橡皮筋，一直沒鬆過，身體用《自律神經失調》來提醒和警告我：妳再不學會真正的放鬆，橡皮筋就快斷了⋯⋯
是啊，16歲就開始繃，生了孩子後繃到能繃的極致，已經這樣繃了2、30年了，問題不在能不能會不會要不要面對壓力，問題在我已經太久無法真正做到深層的放鬆，我以為放鬆的時候：
無腦做家事-邊聽音頻課程或邊聽英文
泡澡-邊聽英文或邊想著工作
運動-邊聽音頻課程或想工作
朋友週間聚餐-雖然享受當下但也心念要回去上班
發現自己除了睡覺，唯一能夠專注和相對放鬆的時候，只有拿起手機順手拍照時，就連必須很放鬆很放鬆練習的氣功，我都不自覺的使力練得肌肉很緊繃……
以前也會覺得這樣的人生很累，但是很扎實，從來沒有一絲絲想要改變的意圖，直到這次被彥寛老師的「左腦人」刺激，才意識到這樣的我自律神經神經如果不失調，那還有誰會自律神經失調？！
一瞬間，why me，馬上變成why not me?!
我開始接受面對處理放下，思考原來的生活作息可以改變的地方，並且立刻進行改變，包括：
- 重回無腦做家事的享受狀態
- 專心料理
- 專心洗澡
- 運動繼續聽音頻課程，但是標準放寬課程數減少
- 用更放鬆的身體和更專注的心每天練習氣功
- 再次嘗試靜坐冥想，每天10分鐘開始
- 每個週末，或近或遠，都幫自己安排一次一個人可以盡情拍照的小旅行
- 每天上班，變化路線，來場手機隨拍的小探險
- 減少週間午餐約會，慢慢改成週六老朋友小聚，放掉趕時間壓力
- 更專注週末親友聚餐的對話和氣氛本身
邊擬定行動計劃，邊想起了罹癌3年，在臨終前還在問why me，現在已經當小天使超過9年的老爸，我的眼淚突然無法控制的漱漱往下流……
「妳有什麼資格生陳爸的氣呢？妳一個小小的自律神經失調，不也花了將近兩年的時間，才能真正的”接受面對處理放下”嗎？」我知道，內在深層有個很深的傷口被挖了出來，因為這次的深堀和淚水洗滌，我和內在那個生氣的自己和解了⋯⋯
突然，身心都出現了一種如釋重負的暢快，在我脫口而出：「陳爸，對不起！」時……週六早上就享受了一場專注投身於大自然的忘情隨拍樂趣中，我知道，自己深層放鬆的能力，慢慢慢慢的回來了……
雖然還接不住老師的發氣，雖然還是左腦用多一點，雖然滿滿的行程還是需要自己有意識的取捨並且有意識的放鬆，但是生命的某塊殘缺，已經被彥寛老師療癒！
