Programme de musculation, programme de remise en forme ou programme d’amincissement… Nos programmes consistent toujours en un plan d’entraînement associé à un programme de nutrition adapté. De cette façon, vous combinez les exercices et les aliments nécessaires pour atteindre vos objectifs et une bonne récupération pour votre corps. Votre coach sportif personnel vous établira votre programme sportif en fonction des informations que vous lui soumettez. Il sera présent à tout moment pour vous accompagner et vous délivrera tous les astuces nécessaires pour vous aider à effectuer correctement les exercices.
Programme sur mesure
Un programme sportif sur mesure est un programme sportif qui tient compte des souhaits et des attentes de l’athlète ou du participant. En fonction de vos objectifs, vous aurez le droit de choisir les exercices qui vous plaisent. Vous êtes libre d’avancer à votre rythme sans pression. Cela inclut également votre rythme de vie, votre alimentation et votre état de santé. Avant de vous inscrire au programme sportif, votre coach vous demandera systématiquement de prendre un rendez-vous avec votre médecin ou votre nutritionniste afin qu’il puisse avoir une nette vision sur votre état de santé en général. C’est à partir de cela qu’il concoctera votre programme sportif personnalisé. En tant que votre guide, il aura comme mission de vous suivre de près, de surveiller vos compétences, de veiller à ce que vous atteignez facilement vos objectifs. Bien évidemment, son rôle est de booster, mais sera aussi strict afin que vous puissiez atteindre vos buts facilement.
Programme sans pression
Pour maintenir au top votre motivation, votre coach s’arrangera de ne pas vous mettre la pression. Vous avancerez à votre propre rythme. Il est vraie qu’il y a des objectifs à atteindre dans un temps bien défini, mais cela ne veut pas dire pour autant que vous allez être fouetté pour y arriver. La communication sera toujours privilégié car en tant que coach, votre entraîneur a également le devoir d’être à votre écoute. Si vous sentez que vous ne parvenez pas à réaliser tel ou tel exercice car vous sentez que c’est trop dure pour vous, vous pouvez en discuter avec coach il se chargera de vous en trouver un autre qui vous sera plus adapté. Peu importe les obstacles que vous pouvez rencontrer, sachez que vous ne serez jamais seul et qu’il y aura toujours une solution. Et n’oubliez pas, vous définirez vous même vos horaires. Même si vous avez un emploi du temps chargé en semaine, vous pouvez tout à fait demander d’avoir une séance personnelle à des heures plus ou moins tardive.
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