Se faire coacher en solo ou en collectif, quel est votre choix?

Quand il s’agit de faire du sport que vous le faites en solo ou bien avec d’autres personnes, l’important c’est de réussir à maintenir votre motivation. Bien évidemment, lorsque vous avez pris la décision de faire appel aux services d’un coach pour vous suivre, vous assister et vous guider, il est quand même important que vous faites ce choix : suivre un programme en solo, ou bien intégrer d’autres groupes.

Le coaching individuel : les avantages

Si vous avez fait le choix de vous abonner pour un coaching individuel, sachez qu’il n’y ura que deux personnes : vous et votre coach. Ce dernier ne s’occupera que de vous et de personne d’autre. Vous pouvez choisir vos horaires, vous pouvez les modifier, vous pouvez soumettre des suggestions si jamais vous sentez que certains programmes sont trop dures ou trop lourds à supporter. Vous êtes libre de choisir les heures auxquelles vous souhaitez vous entraîner. Vous pouvez les adapter à votre agenda, tout en tenant compte de vos petites contraintes. Tout cela, vous pouvez l’arranger et en parler avec votre coach. Si l’on résume en un mot, le coaching individuel c’est tout simplement la “liberté”.

Le coaching collectif : les points forts

Dès qu’on parle de coaching collectif, la première chose qui nous vient à l’esprit c’est toujours la motivation. Si vous vous entraînez et que vous le faites avec d’autres personnes, voir les résultats, les évolutions de vos camarades vous feront avancer. Vous aurez constamment le besoin de vous surpasser, de faire mieux et vous comparer performances à celles des aux autres membre du groupe vous boostera dans l’atteinte de vos objectifs personnels. Le point fort de ce type de coaching est aussi l’échange. Eh oui, à la fin de chaque séance, vous pouvez partager vos ressentis avec les autres participants. Parler de ce qui est bien et de ce qui ne l’est pas, se partager de petites astuces pour mieux supporter les entraînements…

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