2017, mis metas. Relájate y vive más
Hola, si te sientes un poco perdido y empezar el año es un reto, quizá esto te puede ayudar (escribir lo hizo por mi). Cada vez que pierdas la motivación, o sientas que este día no está avanzando como esperas, lee esto y déjate de huevadas.
A continuación presentó mis metas para el año 2017. La idea no es hacer planes grandes, trázate metas que puedan cumplirse, tómalo con calma:
Ejemplo: Exercise every day, ideally running in the morning, but other forms of exercise and other times of day are also cool. (Ejemplo e inspiración de Jake Knapp)
Les contaré cómo los planes cambiaron: La última semana de diciembre estaba abrumado por las metas que tenía cumplir en año nuevo, ya tenía una lista extensa de metas ambiciosas y soñadoras. Pero luego de leerlas una y otra vez, me confundían aún más. Sentía que el mundo se venía encima mío y enserio, era demasiada presión.
Como todo en esta vida tiene solución, después de una sesión de motivación y buen humor. Me sentí mucho mejor, tranquilo y relajado. La fórmula fue: familia + respiración + videos de YouTube + lectura + comida preferida = mente despejada y feliz. :)
Opino que mejor es crear metas reales y sencillas, no nos compliquemos, por favor. Simple = Feliz
Así que dividí todas las metas que tenía en acciones más sencillas, no tomaré en cuenta todo el año. Empezaré paso por paso, vamos por enero primero:
Metas para enero:
- Levantarme a las 7.30 todos los días, pasarme un par de minutos, y despertar a las 09.00 los fines de semana, está genial. En serio, no pasa nada.
- Irse a la cama todos los días a las 23.30, la idea es dormirse a media noche, si puedes antes mejor. Aleja tu celular para dormir tranquilo, poner alarmas y descansar. Si nos pasamos la hora un par de días, está bueno. Pero trata de cuidar tu cuerpo.
- Respetar mis horarios para comer. Desayunar, media mañana, almorzar, media tarde, cenar y comer snacks durante el día. Es importante desayunar super bien. De preferencia comer balanceado. Podemos darnos nuestros gustos, la vida es hermosa, pero siempre con moderación.
- Hacer ejercicio 5 o 6 veces por semana, puedes correr, workout o cualquier actividad que te haga sudar ;). Hacerlo por al menos media hora, si no alcanzamos la meta semanal, está genial. Otra semana que está por venir.
- Tomar 8 vasos de agua al día, esto si es fácil. Hazlo y no jodas.
- Leer todos los días, hacerlo por lo menos 30 minutos. Lee lo que quieras, simple. Es divertido, aprendemos nuevas cosas y la curiosidad sigue hambrienta.
- Terminar la coreografía de baile de Molecules - Disclosure. Dedica 1 hora a la semana, tu pasión lo agradecerá. Y es divertido. :)
2017 y mis metas (la fecha no importa, lo importante es que cuando las complete, en el calendario aún debe de ser 2017, el tiempo pasa)
- Bachillerato
- Tesis
- Ahorrar S/. 300.00 al mes
- Viajar 1 vez al año
- Hacerse 6 tatuajes
- Bailar 2 veces por semana
- Amar
- No usar vehículos motorizados, caminar o patinar todos los días
- Blog de marketing digital
- Aprender a cocinar
- Dedicar tiempo a Moove (Dj)
- Ideas de negocio propio
- Tener un horario para las tareas del día
- Utilizar passion planner
Sin más que decir, espero que este año sean menos palabras y más acciones. No seas como yo, deja de pensar en los problemas y sigue adelante.
Pronto nos estaremos encontrando de nuevo y suerte (acciones) en 2017 :)
Si quieres hablar, aquí estoy: mrodriguez_pe@outlook.com
