RUPTURA 2.0.Del #INLOVE al #UNFOLLOW

El uso de las redes sociales juega un papel importante en las relaciones amorosas hoy en día, a través de estos, puedes comunicar una gran cantidad de información sobre la ubicación, los comportamientos y las interacciones sociales.

Pero sobre todo, puedes decirle abiertamente al mundo “He encontrado el amor; cuanta felicidad me llena en este momento”. Este fin de semana escuché la canción So happy together de The Turtle que más o menos ilustraría un perfil idílico de amor online .

Va de esta manera:

I can’t see me loving nobody but you

For all my life

When you’re with me, baby the skies’ll be blue

For all my life

Me and you and you and me

No matter how they toss the dice, it has to be

The only one for me is you and you for me

So happy together

No puedo verme amando a nadie más que tú

Por toda mi vida

Cuando estés conmigo, nena los cielos serán azules

Por toda mi vida

Yo y tú y tú y yo

No importa como ellos echen los dados, tiene que ser

Lo único para mi eres tú, y tú para mi

Tan felices juntos

Como todos sabemos los perfiles de medios sociales pueden archivar una cantidad significativa de información pasada. Pero ¿cómo manejamos ese momento de la ruptura en las redes sociales? Algunas veces las personas envueltas en la ruptura atraviesan por etapas de desesperanza, abatimiento, deseo de volver y nostalgia. En fin, todo un reto lidiar con un corazón herido. El cambio del status en Facebook, recibir información constante de tu ex en diferentes actividades, a través de amigos en común o ver como simplemente sigue adelante con su vida.

Añadimos ahora un ego herido, leyendo antiguas frases de amor, viendo fotos en Instagram y en cuanta red social se te pudo haber ocurrido. Y si de repente en ese ir y venir de preguntas en las cuales intentas dilucidar. ¿Qué fue lo que hiciste mal para que esa relación terminara? Te das cuenta que tu adorada ex pareja ya te buscó reemplazo.

En la terapia psicológica te acompañamos en este proceso de duelo, que es una reacción natural y dolorosa, por el que es necesario pasar ante la pérdida de la persona amada. Podríamos decir entonces, que existe una marcada diferencia, un “antes y después de las redes sociales”, ya que, en otras épocas, superar una ruptura era un proceso intimo y personal, entre las dos personas implicadas y familiares o amigos cercanos, hoy en día, la realidad es otra.

Los amores 2.0 se caracterizan por estar cada día más expuestos, todas las publicaciones se centran en lo bien que se ven tu amorcito y tú, y lo maravillosamente feliz que son cuando están juntos, por tanto, cuando llega el momento del #BREAKUP tu timeline se te viene encima.

Aunque nadie puede predecir que tan bien puede terminar una relación, es recomendable no colocar todos los detalles de tu relación actual en línea. Esto puede afectarte tanto al momento de terminar, como en el manejo de las sucesivas relaciones en las cuales ya tienes un historial publicado con tu ex.

Ahora bien, basta de regocijarnos bajo la nube gris y tratemos de salir ilesos de esta contienda. ¿Cómo lograrlo?

  1. Se honesto si encontraste algo en línea acerca de tu pareja que te molestó.
  2. Habla con tu pareja abiertamente sobre cómo desean manejar los términos de privacidad en Twitter, Facebook, Instagram y otras aplicaciones o sitios.
  3. No romper a través de texto o redes sociales. Si esa persona significó algo en tu vida se merece una conversación frente a frente.
  4. Respeta los espacios de tu ex, necesitas darte un tiempo a solas, digitalmente seria: dar clic en el botón de Unfollow. Más tarde puede que haya cambios y puedan retomar como amigos. No te apresures.

5. Evita el rol de detective privado. No actúes como todo un stalker.

6. No publiques comentarios desagradables sobre tu ex o su ruptura, después de todo recuerda que esa fue en su momento, la persona que elegiste como el amor de tu vida.

7.Reflexiona sobre tu vida y analiza los momentos buenos y malos en la relación. Procurando ser equitativo y justo contigo sin maximizar los buenos momentos, ni culparte por todo lo malo.

8.Frecuenta a tus amigos y concéntrate mejor en tus proyectos de estudio o de trabajo.

9. Expresa tus emociones y sentimientos con los más allegados a ti. Llora todo lo que necesites para desahogarte.

10. Haz ejercicio, ve al gimnasio o a realizar caminatas.

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Originally published at aboutpsico.wordpress.com on March 11, 2015.

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